Адрес канала:
Категории:
Криптовалюты
Язык: Русский
Количество подписчиков:
12
Описание канала:
Все о пп и спорте
По рекламе и вп
https://t.me/xudeem_vmeste55
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал xudeem_vmeste44 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
2
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 9
2023-03-03 16:47:31
Вкусная запеченная груша с сыром, орехами и медом
КБЖУ на 100 грамм = 139/5,2/9,0/9,4
Ингредиенты:
Груша 2 шт.
Сыр дор блю 75 грамм
Грецкий орех 15 грамм
Мед 5 грамм
1. Груши, моем, разрезаем пополам и чайной ложечкой вынимаем сердцевину.
2. Сыр нарезаем, выкладываем в середину груш и отправляем в духовку на 25 минут при 180 градусах.
3. Посыпаем наш десерт рубленными орехами и поливаем медом.
Приятного аппетита
Автор alia_diachenko_pp
2.7K viewsЮлия, 13:47
2023-03-01 12:35:06
Омлет с брокколи
Ингредиенты:
4 яйца
30 гр сыра
Соль по вкусу
160 мл молока
270 гр брокколи
Специи по вкусу
Щепотка любви
Приготовление:
Вскипятить воду и отварить броколли в течении 2-3х минут. В отдельной миске смешать яйца, молоко и соль. На дно формы выложить броколли, залить яичной смесью и посыпать сыром. Отправить в разогретую духовку при 180С на 30 минут. Готово!
Приятного аппетита!⠀⠀
Автор: umka_ann
⠀⠀
2.6K viewsЮлия, 09:35
2023-02-27 10:22:26
Домашний пп - СЫР
Ингредиенты:
- Молоко 1 л
- Кефир 1 л
- Яйцо 3 шт
- Соль 3-4 ч.л
Приготовление:
1. Кефир с молоком выливаем в кастрюлю, доводом до кипения.
2. Пока закипает взбиваем яйца с солью. Как только вскипел наш кефир с молоком, вливаем туда яйца с солью, так же доводим до кипения.
3. И кипятим на медленном огне минут 5-7.
4. Затем выливаем всё в дуршлаг застеленый марлей, когда всё стечет завязываем узел плотно и под пресс на 5-6 часов в холодильник, а лучше на ночь.
5. Готово!
Приятного аппетита
Автор marii_goy
2.5K viewsЮлия, 07:22
2023-02-26 19:03:46
Обещанный сборник
2.4K viewsЮлия, edited 16:03
2023-02-26 16:27:32
Салат
На порцию:
Куриное филе - 120 гр
Фасоль консервированная - 100 гр
Кукуруза консервированная - 100 гр
Яйцо - 1 шт
Сыр - 15 гр
Зелень по вкусу
Лук - 20 гр
Соль и перец по вкусу
Сметана 15% - 1 ст л
Готовим:
Куриное филе обжарить до готовности без масла, у меня уходит около 10 мин пока варятся яйца. Яйцо отварить. Сыр натереть на терке. Порезать и смешать все ингредиенты для салата. Заправить сметаной.
Кбжу на эту порцию: 489/46/15,5/37
Автор pp_nata_fit
3.3K viewsЮлия, 13:27
2023-02-25 19:00:52
Мы решили вас порадовать и подарить МЕНЮ И ТРЕНИРОВКИ, С КОТОРЫМИ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ОТ 10 КГ И ОТ 10-12 СМ В ОБЪЁМАХ
Условия очень простые:
Быть подписанным на меня и
@vkusno_polezno_pp
@dukan_recepts
@julromanj
@eatclean_menu
@pp_legko_i_vkusno
Поставить + в комментариях
В ВОСКРЕСЕНЬЕ СБОРНИК ПОЛУЧАТ ВСЕ ПОДПИСАВШИЕСЯ. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ БУДЕМ ПРОВЕРЯТЬ
1.2K viewsЮлия, 16:00
2023-02-24 06:20:28
Морковный торт
Ингредиенты:
Для коржа:
2 яйца
20 гр мака
300 гр моркови
50 гр чернослива
45 гр рисовой муки
1/2 ч.л разрыхлителя
50 гр мягкого творога
45 гр кукурузной/овсяной муки
Подсластитель по вкусу (5-6 гр фитпарада)
Для крем:
Подсластитель по вкусу (1-2 гр фитпарада)
20-30 гр грецких орехов
120 гр мягкого творога
30 гр 10-15% сметаны
Щепотка любви
Приготовление⠀
Морковь трём на терке, чернослив заливаем кипятком на 10 минут, промываем холодной водой и мелко нарезаем. Смешиваем все ингредиенты для коржа и отправляем в разогретую духовку на 50 минут при 180С (форма d=16см).
Собираем торт: смешиваем творог, сметану и подсластитель, остывший корж аккуратно разрезаем пополам, смазываем кремом внутри и сверху, посыпаем измельчёнными орехами и оставляем пропитываться пару часов в холодильнике.
Приятного аппетита!
Автор: ppmisha
⠀⠀
3.0K viewsЮлия, 03:20
2023-02-23 18:24:14
НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО ДВА МЕНЮ НА ВЫБОР ПОСТНОЕ + СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО ГЛАВНЫЙ ПРИЗ руб
ХУДЕЕМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
старт 25 Февраля
На 30 дней 800 руб
На 60 дней 1000 руб
На 80 дней 1200 руб
Запись в Вотсап
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448
ДВА МЕНЮ НА ВЫБОР ПОСТНОЕ МЕНЮ + СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
Минус 4-8 кг за месяц
Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
Мамам на ГВ - МОЖНО
ускорим метаболизм
сожжём жировые прослойки
МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
Похудеем и уменьшим объёмы
НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.
ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию
1.1K viewsЮлия, 15:24
2023-02-23 14:49:23
ПИРОЖНОЕ ЗА 5 МИНУТ БЕЗ МУКИ И САХАРА
⠀
КБЖУ НА ВСЕ ПИРОЖНОЕ 285/25.74/5.54/33.9 ( без кокосовой стружки )
⠀
для основы
спелый банан
яйцо
1 -2 ст л какао
0.5 ч л разрыхлителя
банан размять вилкой . Добавить яйцо , какао и разрыхлитель. Все смешать . Вылить тесто в контейнер для свч или кружку , поставить в микро на полную мощность на 2 мин. основа готова .
⠀
для крема
150 гр мягкого творога
1 ст л кокосовой стружки (можно без неё)
подсластитель по вкусу
смешать все ингредиенты.
⠀
как только основа немного остынет, разрезать на равные части , каждую часть смазать кремом. готово
⠀Автор
lllgoddesslll
2.0K viewsЮлия, edited 11:49
2023-02-22 05:07:54
ПП тосты
⠀
1.
тост с крем-сыром, сулугуни и яйцом + тост с крем-сыром, бри и огурцом
⠀
2.
авокадо-тост с крем-сыром и консервированным тунцом
⠀
3.
тост с крем-сыром и слабосоленым лососем + тост с крем-сыром, сыром моцарелла и вареным яйцом
⠀
4.
авокадо-тосты с яйцом и креветками
2.0K viewsЮлия, 02:07
Х
