ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ🔥ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ВСЕ О ПП

2023-03-14 19:06:24 Обещанный сборник Открыть/Комментировать

2023-03-13 19:09:35 Мы решили вас порадовать и подарить МЕНЮ , С КОТОРЫМ ПОХУДЕЕШЬ НА 5-7 КГ И УБЕРЁШЬ ОТЁКИ
+ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СТРОЙНЫХ ЖИВОТА И БЁДЕР
Условия очень простые:
Быть подписанным на меня и

@blondinka_na_pp

@vkusno_polezno_pp

@dukan_recepts

@julromanj

@vorobey_pp_recipes

Поставить + в комментариях

ВО ВТОРНИК СБОРНИК ПОЛУЧАТ ВСЕ ПОДПИСАВШИЕСЯ. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ БУДЕМ ПРОВЕРЯТЬ Открыть/Комментировать

2023-03-13 08:48:20 Открыть/Комментировать

2023-03-11 16:39:11 ПП-ПТИЧЬЕ МОЛОКО

КБЖУ на всю порцию: 270/45/1/19

ингредиенты:

творог мягкий - 300 гр.
желатин - 10 гр.
молоко - 140 мл. (можно взять растительное, с кокосовым например будет ооочень вкусно)
подсластитель по вкусу
ванилин на кончике ножа

как готовить?

1. Залить желатин молоком, перемешать, поставить на огонь и довести до растворения желатина (НЕ КИПЯТИТЬ )
2. Снять с огня, дать немного остыть.
3. К творогу добавить ванилин и подсластитель, тщательно перемешать.
4. Перемешиваем творог с молоком и желатином до однородности.
5. Разливаем массу по формочкам или в одну форму (берите силиконовую), или возьмите сразу форму (например стеклянную, в которой будете подавать)
6. Убрать в холодильник на несколько часов до застывания
Для украшения можно полить сверху растопленным шоколадом или посыпать шоколадной крошкой
Приятного Вам правильного аппетита ⠀

Автор latypirina Открыть/Комментировать

2023-03-10 05:55:46 САЛАТ ИЗ спаржи
⠀
Ингредиенты:
⠀
• Спаржа 300 гр
• Морковь 1 шт
• Огурец 1 шт
⠀
Для заправки:
Чёрный и красный молотый перец, 2 зубчика чеснока, соевый соус, масло холодного отжима ( у меня фисташковое )
⠀
Приготовление:
⠀
Замочить спаржу на 3-5 часов в воде комнатной температуры.
Нарезать на кусочки.
Морковь натереть на специальной тёрки для корейской моркови, огурец нарезать брусочками.
Смешиваем овощи со спаржей, добавляем 2 ст.л соевого соуса, масло 1 ст.л, соль, перец, паприку ичеснок пропущенный через чеснокодавку.
Всё хорошо перемешиваем и отправляемым в холодильник настояться.
⠀
Приятного аппетита!

Автор _okssport_ Открыть/Комментировать

2023-03-08 18:04:40 Пп бутерброды
Автор v_fitnese Открыть/Комментировать

2023-03-07 19:31:35 Обещанный сборник Открыть/Комментировать

2023-03-07 13:37:14 Творожные кексы с курицей и сыром

Творог брикет 2% -200гр
Яйцо С1 -2шт
Сыр 16% -40гр
Помидор Черри -2шт
Курица готовая -70гр
Зелень свежая любая

Приготовления:
1. Творог смешиваем с яйцами, помидорами и зеленью.
2. Курицу режем кубиками.
3. Сыр натереть на крупной тёрке. Добавить к творогу.
4. Распределить по силиконовым формочкам, либо в одной большой.
5. Выпекать 25 минут при 200 градусах.
Вышло 7 штучек.
Приятного аппетита

Автор abramovskaya_recept Открыть/Комментировать

2023-03-05 09:25:07 Рецепт ПП-панна котта

Ингредиенты:
-сметана 10% - 300 гр.
-желток - 3 шт.
-молоко - 180 гр.
-кукурузный крахмал - 3 ст.л.
-агар-агар - 3 ч.л. или (6 ч.л. желатин)
-подсластитель по вкусу.

Приготовление:
Перемешать все ингредиенты миксером и оставить минут на 10.
Поставить эту массу на плиту или приготовить.
Довести смесь до кипения, далее готовить минуты 2-3.
Снять с огня и взбить миксером ещё минуты 2-3, чтобы масса немного остыла.
Переложить формочку и поставить в холодильник до застывания.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2023-03-03 18:59:07 Мы решили вас порадовать и подарить ТРЕНИРОВКИ НА МЕСЯЦ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН
Условия очень простые:
Быть подписанным на меня и

@valia_sport1

@dukan_recepts

@julromanj

@july_sport

@eatclean_menu

Поставить + в комментариях

В СУББОТУ СБОРНИК ПОЛУЧАТ ВСЕ ПОДПИСАВШИЕСЯ. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ БУДЕМ ПРОВЕРЯТЬ Открыть/Комментировать