ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ🔥ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ВСЕ О ПП

2022-07-15 15:54:08 Салат минус 10 кг
Заправка
2 ст л сметаны
1/2 ст л горчицы
1/2 ст л мёда
Соль

Салат
пекинская капуста
тунец
кукуруза
яйца

Автор masha_fom Открыть/Комментировать

2022-07-14 18:07:15 ПП-КАРТОШКА БЕЗ ВЫПЕЧКИ
⠀
Ингредиенты.
•Творог брикетный - 220 гр.
•Хлебцы злаковые - 20 гр.
•Какао-порошок - 30 гр.
•Шоколад без сахара - 30 гр.
•Сахарозаменитель по вкусу.

Процесс:
Хлебцы измельчить в блендере.
Творог взбить до однородности.
Смешать творог, хлебцы, какао и сахарозаменитель.
Добавить растопленный шоколад, смешать, разделить тесто на 4 части и сформовать пирожные.
Обвалять в какао и украсить по желанию.
Убрать в холодильник на полчаса. Открыть/Комментировать

2022-07-13 12:06:35 Бананово Творожное суфле

На 100 гр 73 кал

творог 0%190 гр
банан
молоко 2,5%150 мл
желатин 10 гр
шоколад без сахара
подсластитель

Желатин разводим в молоке по инструкции на упаковке , можно использовать агар агар .

Автор ponomar_valeriy Открыть/Комментировать

2022-07-12 19:14:58 ИДЕАЛЬНЫЙ ЧЕРНИЧНЫЙ ТОРТИК
⠀
Ингредиенты для коржа:
110 гр. фиников
110 гр. миндаля
40 гр. зеленой гречки
⠀
Ингредиенты для крема:
1/2 стакана черники
300гр. кешью ( замочить на ночь)
10 ст. л. сиропа топинамбура
5 ст. л. какао-масла
сок 1 лимона
⠀
Как готовить:
Сначала готовим корж. Миндаль и гречку измельчить в кофемолке. Финики замочить, потом измельчить. Все перемешать, «сделать тесто» и выложить в разъемную форму.
Ингредиенты для крема перемешиваем в блендере и выливаем на корж.
Убрать в морозилку на ночь, хранить в холодильнике. Открыть/Комментировать

2022-07-12 10:54:12 Голубцы в духовке


600 гр куриного фарша
кочан капусты белокочанной
2 моркови
1 луковица
коричневый рис 50 гр в сухом виде
соус 200 гр сметаны или йогурта +200 мл воды + специи и Соль
Соль и специи по вкусу


Автор liza_tasty_blog Открыть/Комментировать

2022-07-11 15:48:26 Идеальный полезный завтрак для сладкоежек

1 спелый банан
1 ст л какао порошка
1 ст л овсяных хлопьев
1 яйцо
0,5 чл разрыхлителя

Крем
150 гр мягкого творога
1 ст л какао порошка
1 чл мёда или подсластитель

Автор liza_tasty_blog Открыть/Комментировать

2022-07-10 08:23:26 Вкусные роллы

огурец длинный 1-2 шт
творожный сыр 30 гр
авокадо 1 шт
рыбка с/с 30 гр
соус унаги
кунжут


Автор tanya_kalyagina Открыть/Комментировать

2022-07-09 15:05:56 АКЦИЯ НА МЕНЮ 5 ПРОГРАММ ПИТАНИЯ НА СОСТАВЛЕНИЕ+ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ДВА МЕСЯЦА

БОНУС РЕЦЕПТЫ В ПОДАРОК
ВСЕ ЗА 200 РУБ

Заказ в Вотсап
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448

МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. ПРОСТОЕ МЕНЮ С СЕЗОННЫМИ ФРУКТАМИ

ПОХУДЕЕШЬ НА 4-8 КГ ЗА МЕСЯЦ

ДЛЯ ЗАКАЗА НУЖНО НАПИСАТЬ
РОСТ
ВЕС
ВОЗРАСТ Открыть/Комментировать

2022-07-08 09:31:02 Салат с тунцом

35 гр салат микс ( айсберг , фриссе, радиччо)
10 гр красный лук
45 гр помидоры Черри
20 гр оливок
50 гр картофеля
65 гр консервированного тунца
1 шт яйцо
2 ст л оливкового масла
1/2 чл горчицы
2 чл лимонного сока
Соль

Автор tonya_pp Открыть/Комментировать

2022-07-07 08:06:29 Тыквенный пирог очень вкусный

2 кусочка сладкий и яркой тыквы . Очищаем и измельчаем, нарезаем , добавляем немного корицы и пару ложек воды, тушим в сотейнике 5-10 мин до размягчения .
2 яйца взбиваем в пышную пену( масса должна увеличиться в 2-3 раз )
добавляем пару ложек натурального йогурта или сметаны к яйцам
аккуратно смешиваем.
добавляем 4 ложки овсяной муки
разрыхлитель , подсластитель-1 мерная ложка и ванилин по вкусу .
Для крема
2 ложки натурального йогурта и 2 ложки не жирной сметаны+ подсластитель или мёд по вкусу . Смазываем готовый пирог и посыпаем по желанию корицей.

Автор pp_mama_sport Открыть/Комментировать