Салат
На порцию:
Куриное филе - 120 гр
Фасоль консервированная - 100 гр
Кукуруза консервированная - 100 гр
Яйцо - 1 шт
Сыр - 15 гр
Зелень по вкусу
Лук - 20 гр
Соль и перец по вкусу
Сметана 15% - 1 ст л
Готовим:
Куриное филе обжарить до готовности без масла, у меня уходит около 10 мин пока варятся яйца. Яйцо отварить. Сыр натереть на терке. Порезать и смешать все ингредиенты для салата. Заправить сметаной.
Кбжу на эту порцию: 489/46/15,5/37
Автор pp_nata_fit
