ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ🔥ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ВСЕ О ПП

2023-04-30 11:08:49 Открыть/Комментировать

2023-04-29 11:19:36 Этот лёгкий творожный чизкейк за 15 мину
⠀
Для приготовления нам понадобятся:
2 яйца;
мягкий творог 350 грамм;
рисовая мука ~60-70 грамм;
разрыхлитель 1/2 ч.л;
кефир 3 ст.л;
подсластитель по вкусу.
⠀
Приготовление:
Смешиваем: мягкий творог ( 200 грамм) с остальными ингредиентами до нужной консистенции, выкладываем в форму ( я брала силиконовую, высокую для кулича) и отправляем в микроволновку ~ 7-8 минут, периодически её выключая, как только он будет подниматься вверх.
Вытаскиваем основу и даём остыть.
⠀
Делаем крем: оставшийся мягкий творог+ подсластитель по вкусу. Разрезаем основу на 2 части, промазываем её посредине и сверху ( как на фото).
Украшаем по-желанию, у меня это кокосовая стружка и голубика
⠀
Вкусный и простой чизкейк на творожной основе готов

Автор your_sweet_fit Открыть/Комментировать

2023-04-28 18:33:11 Лёгкое творожно-кокосовое печенье
⠀
Для теста:
90 гр творога в брикете
50 гр рисовой муки
20 гр кокосовой стружки
2 гр разрыхлителя
Сах.зам

КБЖУ на 100гр: 268.26 / 13.44 / 10.99 / 28.28
⠀
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты в однородное тесто.
Делим на 5 равных частей и формируем печенье. Выпекаем на силиконовом коврике 20-25 минут при 180°.

Приятного аппетита
Автор: sweetyzaika Открыть/Комментировать

2023-04-27 10:00:13 Рулет из лаваша с вишней.

Ингредиенты:
- вишня 300г
- творог 400г
- 2 яйца
- лавашный лист
- подсластитель и ваниль

КБЖУ: 115ккал, 10.3, 2.5, 13.3.

Приготовление:
Лист лаваша смазываем смесью из творога яиц (яйцо+белок, желток ещё пригодится) и подсластителем с ванилью.
Выкладываем сверху вишню. Я освобождаю её от косточек обычной соломинкой для коктейлей (надавливаем в место, куда крепилась веточка и косточка вылетает).
Сворачиваем рулет и смазываем желтком.
Выпекаем при 180 градусах 20 минут. Вкусно безумно. Вишню можно заменить на любой фрукт

Автор: pp_yulia56 Открыть/Комментировать

2023-04-26 10:29:33 ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ
⠀
Снаружи хрустящая корочка, а внутри нежный кексовый мякиш с банановым ароматом и лёгким творожным вкусом
⠀
Выход: 12 шт (470 гр)
КБЖУ на 100 гр: 218,19/13,22/6,03/27,65
⠀
РЕЦЕПТ:
Яйцо - 2 шт
Творог в брикете 5% - 180 гр
Банан - 2 шт (вес мякоти 280 гр)
Овсяная мука - 100 гр
Ванилин - 1 гр
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Подсластитель - по желанию
⠀
В глубокую чашу поместить яйца, творог и банан. Пробить блендером до однородности. Всыпать муку, разрыхлитель, ванилин и подсластитель. Перемешать. Оставить тесто на 15 мин. Разогреть мультипекарь (Redmond RMB - M 601), смазать панели маслом. Выложить по 1 ст.л. теста, жарить 7 минут.
⠀
Приятного аппетита!
Спасибо за рецепт na_pp_natalie Открыть/Комментировать

2023-04-25 07:06:59 ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Сохраняйте и обязательно готовьте:
На 12 шт:
овсяные хлопья долгой варки 130 гр
рисовая мука 70 гр
миндаль молотый до состояния муки 40 гр
кокосовое молоко 100 гр
можно заменить обычным или другим растительным, только добавляйте постепенно, может потребоваться меньше
кокосовое масло жидкое / любое другое растительное 30 гр
изюм 40 гр
курага 3 шт
сода 1/2 ч.л.
подсластитель

изюм и курагу заливаем кипятком и оставляем на ~ 5 мин
овсянку слегка измельчаем, но не до состояния муки
соду растворяем в кокосовом молоке
смешиваем все сухие ингредиенты
изюм обсушиваем, курагу нарезаем
соединяем всё вместе, даём постоять минут 5 и формируем печеньки
выкладываем на силиконовый коврик и выпекаем в разогретой до 180С ~ 15-20 минут
⠀
Печенье получилось очень вкусное!
Рассыпчатое и мягкое одновременно
⠀
КБЖУ на 100гр: 193.07 / 2.14 / 10.58 / 22.55
Автор: annyshkamax Открыть/Комментировать

2023-04-22 07:00:07 Низкокалорийные Сочники с творогом
Ну очень вкусно! Идеальны на завтрак и перекусы
В порции 7 штук.
Калорийность 1 сочника : 65 ккал бжу 6,6/1,6/6,7.
⠀
Для теста:
30 гр пшеничной цельнозерновой муки
30 гр рисовой муки
90 гр творога обезжиренного из пачки
1 желток
2-3 гр кокосового масла
2 гр разрыхлителя
Подсластитель
⠀
Смешиваем хорошо все ингредиенты до эластичного теста (оно не должно крошиться, поэтому мешаем тщательно).
Делим на 2-3 части, раскатываем каждую и вырезаем стаканом кружочки. У меня получилось 7 штук.
⠀
Для начинки:
110 гр творога из пачки
1 белок
5 гр кокосовой стружки
Подсластитель
⠀
Смешиваем все ингредиенты и равномерно распределяем начинку на середину кружочков, складываем пополам.
Выпекаем при 180° 20-25 минут.
⠀
Приятного аппетита

[автор sweetyzaika] Открыть/Комментировать

2023-04-20 18:53:32 Белый ПП шоколад
Безумным сладкоежкам посвящается
Нужно:
Сухое обезжиренное молоко - 90 гр
Молоко - 40 мл
Кокосовая стружка - 12 гр (по желанию)
Подсластитель
Ванилин щепотка

Также можете добавить орехи, сухофрукты, сублимированные ягоды.

Готовим:
Молоко и СОМ тщательно перемешиваем венчиком до однородной массы, добавляем все остальные ингредиенты, переливаем в формочку силиконовую, украшаем и отправляем в морозилку. У меня вышло 14 долек.

Приятного аппетита!
Спасибо автору ninosita_911 Открыть/Комментировать

2023-04-18 18:52:23 Творожные оладьи


Творог5%-350г
Яйцо-3шт
Рисовая мука-80г
Кефир2.5%-80-100мл
Разрыхлитель-10г
Сахзам-по вкусу

Все ингредиенты хорошо перемешать, кроме муки
Муку добавляем в последнюю очередь, затем снова перемешиваем до однородной массы
Выпекаем на антипригарной сковороде, смазанной маслом Открыть/Комментировать

2023-04-18 13:30:30 Хроническая усталость, проблемная кожа, ломкие волосы, нервозность, плохие сон и самочувствие.
Дело в том, что гормональные нарушения крадут вашу красоту и молодость!

Как улучшить состояние организма и избежать ошибок, которые убивают ваше здоровье? Начните заботиться о себе прямо сейчас!

В своём канале кандидат медицинских наук, врач интегративной медицины и продвинутый биохакер Ирина Баранова простым языком рассказывает про питание и витамины, оздоровительные практики и жизнь без лекарств:

➛ Почему при проблемах с щитовидной железой так сложно сбросить лишний вес?
➛ Как сохранить красоту, молодость и сексуальность после 30?
➛ Что с БАДами? Вред или польза?

Всем новым подписчикам Ирина дарит гайд «Кулинарная книга по диете LCHF», который поможет контролировать здоровый вес комфортно и без вреда для организма.

Настоящая азбука здоровья для каждой женщины
Подпишись: @baranovazozh Открыть/Комментировать