Доктор Айболитов

2021-10-29 13:00:01 О пользе экстракта виноградных косточек для организма.

Снижает кровяное давление.
Регулярный прием экстракта уменьшает систолическое и диастолическое артериальное давление. Подойдет людям страдающим лишним весом и другими метаболическими расстройствами. Чтобы улучшить результат, принимать не менее двух месяцев.

Улучшает выработку коллагена и укрепляет кости.
Экстракт виноградных косточек насыщен флавоноидами. Регулярный прием средства способен улучшить синтез коллагена и остеогенеза. Если включить экстракт в привычный рацион, кости станут плотными, увеличиться их сила и содержание минеральных веществ.

Нормализует кровообращение.
Проантоцианидины уплотняют стенки сосудов и регулируют свертываемость крови. Уменьшают ее густоту, предотвращают развитие тромбоза. Ежедневный прием экстракта, может убрать отечность ног и снять ощущение усталости. Экстракт часто применяют в комплексном лечении варикоза и других заболеваний венозной системы. Открыть/Комментировать

2021-10-29 10:00:02 Упражнение «Птичий полет».

Во время выполнения упражнения следует сконцентрироваться на нижней части живота:
встать, выпрямиться, расставить ноги на ширине плеч, немного согнуть колени;

руки поднять до груди, будто держите мяч (немного согнуть пальцы);

левую ладонь направить вверх, а правую – вниз (правая рука должна располагаться чуть выше левой);

повернуть корпус влево, «рисуя» ладонями восьмерку, когда руки будут ближе к груди – перевернуть ладони (теперь левая сверху, а правая снизу);

повторить восемь раз.

Это отличная профилактика инсульта, болезней суставов, головных болей и набора лишнего веса. Открыть/Комментировать

2021-10-28 20:00:01 Идеальные продукты для ужина.

Полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы.

Советую употреблять хумус и бобовые, в составе которых присутствуют микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины.Идеальными продуктами для ужина являются горох, чечевица и фасоль.

Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности. Открыть/Комментировать

2021-10-28 17:00:01 Три продукта против выпадения волос.

Против выпадения волос эффективны такие продукты, как устрицы, подсолнечное масло и гусиная печень.

В устрицах содержится цинк, который предупреждает преждевременное старение питающих волосы сосудов. То есть стенка сосудов под влиянием цинка долго остается эластичной. Одной устрицы достаточно, чтобы восполнить необходимое количество цинка в организме на несколько дней.

Еще одним продуктом, спасающим от выпадения волос является подсолнечное масло — в нем содержится витамин Е, который защищает волосяные луковицы от повреждения. Употреблять по три столовые ложки чтобы сохранить волосы.

Также полезным продуктом является гусиная печень. В ней содержится железо, которое обеспечивает доставку кислорода в волосяные луковицы. Надо всего 70 граммов гусиной печени, чтобы восполнить железный дефицит в вашем организме. Открыть/Комментировать

2021-10-28 13:00:01 Час бега в неделю может продлить жизнь на 7 лет.

Бег понижает риск преждевременной смертности на 40%. Пробежки на любой скорости, в совокупности занимающие более часа в неделю, благотворно влияют на организм — в частности, они могут способствовать нормализации кровяного давления, избавлению от лишнего веса.

Впрочем сразу подвергать себя серьезным физическим нагрузкам не стоит. Езда на велосипеде и ходьба также понижает вероятность преждевременной смерти приблизительно на 12%. Единое условие —пробежки должны делаться хотя бы раз в неделю, однако намного лучше, если количество таковых занятий будет больше.

Бег восстанавливает давление, а кроме этого оказывает помощь в борьбе с избыточным весом. Открыть/Комментировать

2021-10-28 12:00:04 Как стабильно сбрасывать вес без жёстких тренировок и диет, а также повысить свою самооценку и легко добиваться своих целей?

А вы знали, что более 95% всех каналов в телеграм ведут вымышленные психологи, а советы по сбросу веса даются просто «от фонаря»?

На канале «Лютый психолог» НЕанонимный автор выкладывает:
Техники изменения убеждений.
Видеоматериалы по постановке целей.
Трансовые проработки затыков в голове.

А также он научит тебя как легко и просто сбрасывать вес: как с помощью тренировок, так с помощью психологических проработок головы и затыков в ней.

Подписывайся на канал Лютый психолог, сбрасывай лишние килограммы вместе со Стаей и избавляйся от багов в твоей светлой голове вместе с нами. Открыть/Комментировать

2021-10-28 10:00:02 Смертельная опасность газировки для мозга.

Сахар, который содержится в сладких напитках, трансформируется в глюкозу. И она как моносахарид ведет к разрушению эндотелий сосудов, в том числе и мелких капилляров мозга.

Нарушается кровоснабжение мозга за счет того, что эти сосуды потом тромбируются. Туда садятся тромбоциты и холестерин низкой плотности, и они закупориваются. Идет коллатеральное (обходное) кровообращение, но когда сосуды не справляются, умирает часть клеток мозга

Защитить свои мозговые клетки от вымирания поможет употребление рыбы. Этот продукт содержит омега-3-жирные кислот. Открыть/Комментировать

2021-10-27 20:00:01 Самые опасные напитки для утоления жажды.

На первом месте по вредности пакетированные соки, сладкая газировка, пиво, энергетики и молочные коктейли. Дело в том, что в их составе — огромное количество сахара, ароматизаторов и усилителей вкуса.

Они утоляют жажду, но не надолго. Потом человек ещё сильнее хочет пить. Помимо этого, они ещё и оказывают вредное воздействие на пищеварительную систему организма.

Советую пить прохладный чай без сахара, домашний квас, натуральный йогурт, кефир или ряженку. Подойдут также ягодные компоты и, конечно, обычная чистая вода. Лимонад собственного приготовления также отлично подойдёт. Открыть/Комментировать

2021-10-27 17:00:01 Медленное заживление порезов и ран - признак повышенного сахара.

Это происходит из-за того, что нейтрофилы особенно чувствительны к высоким уровням глюкозы. Высокий уровень сахара в крови удерживает нейтрофилы от прилипания к внутренней оболочке кровеносных сосудов, разрушает хемотаксис (система контроля химических сигналов организма, которая направляет нейтрофилов на место травм или инфекций) и замедляет фагоцитоз (процесс, во время которого клетки захватывают и переваривают твёрдые частицы).

Другим критическим моментом в вопросе заживления ран является объёмы кислорода. Его доставка может быть уменьшена либо периферической нейропатией (повреждением нерва), либо периферическим сосудистым заболеванием. Оба этих состояния случаются при высоком сахаре.

Медленное заживление ран создает почву для некоторых самых серьезных осложнений диабета. Незначительные раны могут прогрессировать до смерти тканей. Тканевой некроз может затем распространиться на кость, что часто приводит к ампутации. Открыть/Комментировать

2021-10-27 13:00:01 Монгольский рецепт от ангины.

Ингредиенты:
измельченные зерна тмина — ½ стакана;
вода — 250 мл;
коньяк — 1 ст.л.

Измельчаем в кофемолке зерна тмина, помещаем в кастрюлю и заливаем водой. Ставим емкость на огонь и варим примерно 15 минут. В итоге получается вязкая масса, по консистенции похожая на кофейную гущу.

Процеживаем, добавляем 50-60 мл воды и возвращаем на огонь. После закипания выключаем и добавляем коньяк. Лекарственное средство готово.

Принимаем раз в полчаса по 1 столовой ложке.
Болезненные ощущения в горле проходят уже через два часа, глотать становится гораздо легче. Еще через пару часов лечение обычно можно прекратить.

Если особенно тяжелое состояние, продолжаем принимать дальше — до полного выздоровления. Открыть/Комментировать