Доктор Айболитов

2021-10-19 19:00:14 «Неожиданные» симптомы повышенного давления и гипертонии.

Некоторые признаки повышенного кровяного давления или гипертонии могут ошибочно приниматься за симптомы других заболеваний.
Затрудненное дыхание. Дискомфорт и боли в груди. Нерегулярное сердцебиение. Нарушения зрения, его нечеткость. Усталость.

В некоторых случаях гипертония развивается практически бессимптомно, что очень опасно, поскольку ее первым явным признаком может стать тяжелое состояние – сердечный приступ, инфаркт глаза, кровоизлияние в мозг и так далее.
Советую обращать внимание на следующие нарушения: головные боли, кровотечение из носа, головокружение.

Иногда повышенное давление проявляется как вторичная гипертензия, то есть, является следствием другого основного заболевания. Например, этому способствует чрезмерная выработка гормонов надпочечниками, диабет, заболевание почек, обструктивное апноэ во сне. Открыть/Комментировать

2021-10-19 17:00:49 Как правильно сочетать витамины.

При определенном сочетании можно значительно усилить пользу некоторых микроэлементов.
Запомните основные рекомендации и применяйте их при необходимости:

Ретинол или витамин А вырабатывает зрительный пигмент, запускает регенерацию тканей. Процесс усиливается при добавлении аскорбиновой кислоты, витамина Е, цинка и железа. Но при переизбытке токоферола возникает аллергическая реакция или высыпания на коже.

Аскорбиновая кислота повышает всасываемость витаминов В5 и В9, поддерживает работу нервной системы. В сочетании с кальцием она укрепляет костную ткань. Одновременный прием с витаминами А и Е делает ее отличным антиоксидантом.

Витамин В12 можно принимать с другими микроэлементами этой группы и кальцием, не опасаясь его вымывания из костей пациента.

Витамин Д отлично работает в связке с фосфором и кальцием, защищая от переломов, остеопороза, снижения плотности костной ткани людей старшего возраста.

Токоферол или витамин Е – природный антиоксидант, поддерживающий эластичность и молодость кожи. Для повышения эффекта выбирайте комплексы с добавлением селена и аскорбиновой кислоты.

Витамин К важен для процесса кроветворения. Для его усвоения необходимо добавлять в пищу витамин В2. В сочетании с кальцием он отлично укрепляет кости. Открыть/Комментировать

2021-10-19 13:11:00 Симптомы возможного диабета в ногах: случаи, когда нужно обращаться к врачу.

Нижняя часть тела – ноги и ступни – при заболевании диабетом 2 типа становится участком, где могут аккумулироваться симптомы этого недуга.
По этой причине я советую регулярно осматривать свои конечности, поскольку некоторые изменения в их состоянии могут оказаться ранними сигналами заболевания.

Ощущение покалывания в ступнях. Иногда во время ходьбы можно не чувствовать ступни или ощущать онемение. Это может быть симптомом периферической диабетической невропатии.

Отсутствие болевых ощущений. Будь то язвы или травмы, диабет, вызывающий невропатию, может лишить вас способности ощущать боль в ногах, ступнях. Это происходит из-за повреждения нервов, вызванного высоким уровнем сахара в крови.

Боль в мышцах ног при ходьбе. Заболевший диабетом может испытывать боль в мышцах ног из-за неправильного кровообращения.

Риск инфекций. Мозоли вместо заживления подвергаются опасному изъязвлению которое делает его подверженным инфекциям. Открыть/Комментировать

2021-10-19 10:00:25 Простой способ определить обезвоживание.

Обезвоживание чревато, как нарушениями в работе внутренних органов, так и летальным исходов. Для того, чтобы этого не допустить следует вовремя его выявить.

Быстрая диагностика недостаточного количества воды в организме предполагает проведение теста на тургор кожи. Для этого потребуется любой палец. Возьмитесь за кожу в месте, где располагается сустав, то есть в зоне сгиба. Далее следует подержать кожу в таком положении, а затем отпустить.

В случае достаточной наполненности организма водой, кожа быстро вернется в исходное положения. Если же последствия «щипка» остались в виде зафиксированного холмика, скорее всего это признак обезвоживания и следует употреблять больше воды. Открыть/Комментировать

2021-10-18 20:00:47 Упражнение «Возвращаем молодость».

Выполнять его лучше на свежем воздухе:
встаньте, выровняйте спину, опустите руки, ноги поставьте на ширину плеч, расслабьте все группы мышц и дышите спокойно;

на глубоком вдохе поднимитесь на носочки, при выдохе направляйте поток воздуха к животу, опуститесь на пятки и немного согните ноги в коленях (повторите восемь раз);

после нескольких вдохов и выдохов отдохните минуту, а затем начните «вибрировать» всем телом в течение минуты. При этом вы должны ощущать, как «дрожат» внутренние органы;

вернитесь в исходную позицию, немного согните ноги в коленях, опираясь на носки, расслабьтесь, слегка откройте рот и выполните по шестнадцать вращающих движений поочередно каждым плечом.

Данное упражнение направлено на нормализацию работу почек. Открыть/Комментировать

2021-10-18 15:02:32 Наполните свои клетки коэнзимом Q10.

Это мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы. Он снижает их воздействие на клетки, что замедляет процессы старения и обезвоживания. При нормальном уровне ваша кожа остается гладкой и нежной, не возникает шелушение.

Большие дозы убихинона концентрируются в мышечной ткани, из которой состоит наше сердце. Важнейший орган требует постоянного притока энергии, в противном случае возникает воспаление, нарушается ритм, развиваются опасные патологии.

При снижении уровня коэнзима Q10 восполняйте запасы с помощью следующих продуктов: бобовых, куриных яиц, жирной морской рыбы (скумбрии, палтуса, тунца), мяса кролика; говяжьей печени,шпината, щавеля, кунжута.

Для поддержания природного уровня полезного коэнзима Q10 с пищей ежедневно должно поступать от 50 до 200 мг активного вещества. Это поможет сохранить молодость кожи, активность мозга и всего организма. Открыть/Комментировать

2021-10-18 14:02:00 Как лечить себя с помощью того, что растет у тебя ПОД НОГАМИ?

Я Василий Остроухов — врач нетрадиционной медицины, и я уже 17 лет лечусь народными средствами. Мои анализы в больнице шокируют даже ВРАЧЕЙ.

На своем канале я расскажу:

— Что нужно пить, чтобы худеть по 1 кг в НЕДЕЛЮ?

— Лучшее средство от болей в голове

— Какой продукт УБИВАЕТ раковые клетки?

Живые примеры у меня на канале — Первый знахарь Открыть/Комментировать

2021-10-18 13:00:30 От старости и усталости: Всего 1 точка на теле.

Опыт многих поколений свидетельствует, что стимуляция точки под названием Цзу-сан-ли (или ST 36) влечет за собой омоложение организма и исцеление и отдаляет неизбежное старение. Китайцы говорят, что это «точка долголетия», а японцы – «точка против ста болезней».

Цзу-сан-ли находится под коленом. Чтобы ее отыскать, следует накрыть колено ладонью с соответствующей стороны, и указанная точка окажется как раз между кончиками мизинца и безымянного пальца в малой межкостной впадине.

Указанная точка контролирует функции органов, локализующихся в нижней области тела. Точка оптимизирует функционирование спинного мозга в зонах, отвечающих за работу ЖКТ, органов мочеполовой системы и надпочечников.

Предпочтительно массировать точку в утреннее время до завтрака, осуществляя 9 движений по кругу (по часовой стрелке) на одной и другой нижней конечности. Открыть/Комментировать

2021-10-18 10:02:02 Нехватка этих витаминов - одна из причин утомляемости.

Витамин Е — важный антиоксидант, он имеет противовоспалительный эффект, важен для иммунной функции. Низкое содержание витамина Е усиливает общую и мышечную усталость. Витамин Е в высокой концентрации присутствует в орехах, семечках и зеленых листовых овощах.

Витамины комплекса В способствуют трансформации пищи в энергию. Поэтому лицам, страдающим синдромом хронической усталости важно принимать витамин В.

Дефицит витамина D – еще одна веская причина синдрома хронической усталости. Открыть/Комментировать

2021-10-17 21:13:00 Несовместимость витаминов и минералов: основные позиции.

Наиболее «проблемные» комбинации:
Уровень кальция понижается при переизбытке в крови магния и железа, что провоцирует остеопороз и хрупкость костей.
Железо не усваивается из пищи и комплексов при одновременном приеме с магнием, токоферолом, хромом и витамином В12.
Медь не следует принимать с аскорбиновой кислотой, витамином Е и В5. При ее завышенных показателях практически не поступает в кровь железо, снижается уровень гемоглобина.
Магний мешает усвоению водорастворимых витаминов В1 и Е, подавляет поглощение тканями кальция, создавая дефицит.
Цинк не рекомендуется сочетать с кальцием и железом, пить в одном комплексе с фолиевой кислотой.

Я настоятельно не рекомендую заниматься самолечением и принимать витаминные комплексы без медицинских показаний. Высокие дозы некоторых витаминов и микроэлементов, их накопление в тканях могут спровоцировать ухудшение самочувствия, нарушение сна, тахикардию и другие осложнения. Открыть/Комментировать