Нехватка этих витаминов - одна из причин утомляемости.
Витамин Е — важный антиоксидант, он имеет противовоспалительный эффект, важен для иммунной функции. Низкое содержание витамина Е усиливает общую и мышечную усталость.
Витамин Е в высокой концентрации присутствует в орехах, семечках и зеленых листовых овощах.
Витамины комплекса В способствуют трансформации пищи в энергию. Поэтому лицам, страдающим синдромом хронической усталости важно принимать витамин В.
Дефицит витамина D – еще одна веская причина синдрома хронической усталости.
