Доктор Айболитов

2021-05-20 17:00:04 Пить рассол полезно для здоровья

Он спасает от обезвоживания
Когда мы потеем — например, в спортзале — наше тело интенсивно теряет влагу.
Запас жидкости нужно пополнять, и конечно, чаще всего мы пытаемся справиться с обезвоживанием с помощью воды.
Продвинутые спортсмены пьют для пополнения электролитов специальные спортивные напитки.
А между тем, огуречный рассол — это те же самые электролиты, калий и натрий, которые теряет наш организм вместе с потом и которые нужны для поддержания водно-солевого баланса.
Пополняйте запас солей бюджетно, несколькими глотками соленого и пряного маринада.

Он укрепляет иммуннитет
Согласно результатам многих исследований, надежность иммунной защиты организма напрямую зависит от наличия антиоксидантов — таких, как витамины С и Е.
Они помогают выстроить защиту против инфекций, вызванных вирусами, бактериями и паразитами.
К счастью, рассол содержит приличное количество этих витаминов.
И значит, может сослужить добрую службу вашему иммунитету. Открыть/Комментировать

2021-05-20 13:00:06 лучшие упражнения для колен

Эффективные упражнения для коленного сустава.

Главное – это на забывать тренироваться регулярно.

Приседания с мячом на стул
Сядьте на стул, зажмите мяч (можно взять подушку) между коленями.
Ноги должны полностью стоять на полу.
Поднимите руки перед собой ладонями вниз.
Переместите свой вес на пятки и привстаньте со стула, полностью выпрямляя руки. Мяч всё время зажат коленями.
Задержитесь в этой позиции на 30 секунд.

Вращения ногой
Станьте возле стула, придерживайтесь правой рукой за спинку, а левую положите на пояс.
Левую ногу отведите в сторону и поднимите на 45 градусов над уровнем пола.
Продолжайте движение, сгибая колено и подтягивая его к груди.
Затем верните ногу в исходное положение, но не опускайте ее на пол.
Повторите 20 раз для каждой стороны. Открыть/Комментировать

2021-05-20 10:00:11 лечение конъюктивита

1. Пораженные места промывают концентрированным настоем измельченных корней лопуха: 2-3 столовые ложки залить кипятком, чтобы только корни были покрыты, настоять, процедить.

2. Используется сбор трав: ламинария и листья орешника — по 50 г, листья подорожника — 70 г.
Все смешать, 70 г сбора залить 0,5 л кипятка, настоять и процедить.
Использовать настой теплым в виде примочек, в день делать несколько процедур, по 20 минут каждая.

3. Можно также использовать в виде примочек и настои ромашки или цветков василька: 2 столовые ложки синих цветков василька залить 0,5 л крутого кипятка, на очень слабом огне кипятить 10 минут, настаивать 1 час.
Использовать для примочек и промывания глаз при конъюнктивите и блефарите.
При этом лечении необходимо вводить в рацион печень, рыбий жир. Открыть/Комментировать

2021-05-19 20:00:04 ​ДИЕТА ДЛЯ ПОЛНЫХ НОГ И БЕДЕР

Справится, с проблемой толстых ног, позволит комплекс действий и надо помнить, что за неделю модельных ног достичь нельзя, правильное питание и физические нагрузки станут ежедневными спутниками.

В течение дня обязательно выпивать по 2 литра воды, воду можно заменять настоями из шиповника, зеленым чаем, обязательно выпивать по стакану воды за полчаса до приема пищи, и по истечении двух часов после еды.

В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты и овощи, употребить фрукты лучше до 12 часов дня.
Фрукты и овощи в сыром виде лучше кушать за полчаса до приема основной пищи, назовем это перекусом.
Основные блюда должны включать в себя продукты богатые клетчаткой, нежирное мясо, морские продукты.
Исключать жир полностью нельзя, поскольку отсутствие жирной пищи негативно скажется на организме, поэтому в блюда надо добавлять, немного оливкового либо подсолнечного нерафинированного масла.
При приготовлении овощей старайтесь сохранить содержащиеся в них витамины, готовьте блюда на пару либо в мультиварке.

Примеры упражнений:

Первое упражнение: сядьте на пол, руки отведите назад и облокотитесь на них, теперь начинайте поднимать вверх одну ногу, затем вторую, при этом не сгибать колена.

Второе упражнение: стоя спиной, прикоснитесь к стене, ноги поставить в прямое положение, и параллельно стене их поднимайте, с начала правую 15 раз, после левую 15 раз, старайтесь максимально высоко поднимать ноги.

Третье упражнение «велосипед», выполняется лежа на спине, вращайте ноги, как будто вращаете педали на велосипеде.

После упражнений примите контрастный душ. Открыть/Комментировать

2021-05-19 17:00:04 Лечебные свойства сосновой шишки

Шишки сосны хранят в себе богатый перечень полезных компонентов – в них есть фитонциды, эфирные масла, витамины, каротин и танин.

В наши дни сосновые шишки в народной медицине применяются для облегчения состояния легких и дыхательных путей при простуде, бронхите и туберкулезе.

Водяные, спиртовые и медовые настои хорошо снимают боли в суставах, предотвращают инфаркт, ишемическую и другие болезни сердца или восстанавливают работу органов в процессе реабилитации.

Целебные жидкости могут служить противоопухолевыми средствами, они поднимают иммунитет и уровень гемоглобина.

Препараты из плодов сосны настолько сильнодействующие, что применять их нужно аккуратно, начиная с очень небольших порций.

Сосновые шишки противопоказаны человеку с заболеваниями почек, острым гепатитом или склонному к аллергиям.

Максимальная дневная доза для взрослых – 2-3 столовых ложки, для детей – 2 ч. ложки. Открыть/Комментировать

2021-05-19 13:00:02 Холод и тепло
Если ты только что ушибся, тогда приложи что-нибудь холодное.
Лучше всего подойдет лед в пакетике, обернутый полотенцем.
Холод не даст образоваться отеку.
Через день можно начать периодически проводить тепловые процедуры.
Прикладывай на пораженное место теплую соль в мешочке.
Так кожные покровы будут лучше восстанавливаться.

Капуста
Если синяк уже имеется, тогда возьми пару листьев белокочанной капусты, отбей их молотком, чтобы слегка пошел сок, заверни в марлю и повяжи на место ушиба. Открыть/Комментировать

2021-05-19 10:00:05 Почему нельзя грызть ногти:

- Под ногтями находится целый рассадник всевозможных бактерий и грибков.
В следующий раз, поднеся руки ко рту, представь, как эта веселая братия переселяется в твой организм.

- Помимо бактерий и грибков, под ногтями могут находиться и яйца глистов.

- Во время откусывания ногтевой пластины ты можешь повредить зубную эмаль. Зарегистрирован даже случай смещения челюсти.

- Кусая ногти, ты можешь поранить десны и слизистую языка и тут же инфицировать ранку.
Стафилококки из-под ногтей поработают над развитием стоматита во рту.

- Информация для дам: грызть покрытые лаком ногти вредно вдвойне.
Большинство лаков содержит формальдегид — ядовитое вещество.

- В результате обкусывания ногтей разрушается ногтевое ложе.
Ноготь со временем необратимо укорачивается и может превратиться в торчащий из пальца пенек.

- В уголках ногтей образуются кровоподтеки, которые тут же атакуют бактерии.

Главное — понять для себя, что это негигиенично и некрасиво, а далее начать осознанно бороться. Открыть/Комментировать

2021-05-18 20:00:05 ​8 потрясающих упражнений от шейного остеохондроза

Сделай шаг к здоровью!

1. Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.

2. Чуть-чуть приподними подбородок и снова поворачивай голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

3. Наклони голову вправо, пытаясь достать ухом плечо.
Повтори 5 раз для каждой стороны.

4. Держи подбородок прямо, руки прижми к затылку.
Надави затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

5. Надави лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи.
Выполняй упражнение 3 раза по 7 секунд.

6. Напрягая мышцы шеи, надави левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд).
А теперь правым виском – на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Держи голову прямо.
Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постарайся прижать подбородок к яремной ямке.
Затем запрокинь голову вверх, стараясь тянуться подбородком как можно выше.

8. Руки, соединенные в пальцах, подведи под подбородок.
Надави подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Во время упражнений не задерживай дыхание, дыши ровно и спокойно.
И не перенапрягайся.

Если почувствуешь боль — отложи занятия или уменьши напряжение.

Надеемся, эти упражнения избавят тебя от боли в шее, а также помогут ощутить прилив сил и бодрости. Открыть/Комментировать

2021-05-18 17:00:06 Домашний курс коллагенового омоложения кожи лица и шеи! Морщинки теперь в прошлом.

Это не просто омолаживающая маска для лица, это настоящий эликсир молодости.
Действенная маска, о которой ты сейчас узнаешь, напитает каждую клетку кожи силами.
Даже увядающая кожа станет более упругой, разгладятся мелкие морщинки, а глубокие станут менее заметны.

ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. л. желатина
5 ст. л. молока
10 капель витамина А
10 капель витамина Е
1 желток
1 ч. л. оливкового масла
ПРИМЕНЕНИЕ
Слегка подогрей молоко.
Добавь желатин, перемешай смесь, дай желатину разбухнуть в течение 30 минут.
Следи, чтобы не было комочков!
Добавь остальные ингредиенты: желток, витамины, оливковое масло.
Подогрей смесь на водяной бане до теплого состояния.
Нанеси маску на очищенную кожу лица и держи ее в течение 30 минут.
Затем умойся прохладной водой.

Чтобы результат был заметен, проведи около 10 таких процедур.
Лучше всего делать желатиновые маски через день: кожа станет молодой, нежной на ощупь, словно спелые абрикосы. Открыть/Комментировать

2021-05-18 13:00:02 3 признака настоящего мёда

Натуральный мёд — кладезь здоровья и долголетия!
Как отличить настоящий мед от поддельного?

По вкусовым качествам
Настоящий мёд, помимо сладкого привкуса, должен иметь еще и горчинку, вызывая небольшое першение в горле.

По запаху и аромату
Натуральный мёд зачастую имеет ненавязчивый цветочный аромат. Искусственный мёд может вовсе не обладать ароматом.

По цвету
Лучше избегать покупки мёда с ярко выраженным белым оттенком, такая особенность может свидетельствовать о подкормке пчел сахарным сиропом. Естественно, по своим полезным свойствам он намного уступает натуральному мёду.
В начале весны на рынке появляется мёд с темным оттенком. Этот оттенок присущ гречишному мёду. Но бывают случаи, когда недобросовестные продавцы выдают темный прошлогодний мёд за свежий гречишный.
Такой цвет можно получить, если перетопить прошлогодний застывший мёд.
Следует с осторожностью относиться к покупке гречишного мёда, лучше приобретать его у знакомых пчеловодов. Открыть/Комментировать