Холод и тепло
Если ты только что ушибся, тогда приложи что-нибудь холодное.
Лучше всего подойдет лед в пакетике, обернутый полотенцем.
Холод не даст образоваться отеку.
Через день можно начать периодически проводить тепловые процедуры.
Прикладывай на пораженное место теплую соль в мешочке.
Так кожные покровы будут лучше восстанавливаться.
Капуста
Если синяк уже имеется, тогда возьми пару листьев белокочанной капусты, отбей их молотком, чтобы слегка пошел сок, заверни в марлю и повяжи на место ушиба.
