2021-05-06 20:00:05
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СВЕКОЛЬНОГО СОКА
Свекла снижает артериальное давление. употребление стакана свекольного сока (250 мл) в день снижало давление у пациентов с предгипертонией (АД = 130–140/85–90 мм рт. ст.).
Кроме того, такой сок делал сосуды более эластичными, а также ослаблял воспалительный компонент.
В этой связи тормозилось дальнейшее развитие гипертонии и атеросклероза.
Ученые сравнивали сок из сырой и вареной свеклы, и эффект от первого оказался сильнее.
Свеклу и сок из нее рекомендовали обязательно включать в рацион как при начале гипертонии, когда лекарства еще не назначают, так и потом, когда прописывают постоянное лечение препаратами.
Лучше всего пить свекольный сок в объеме 250–500 мл в день в один-два приема.
Людям с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта такой сок пить не стоит из-за его возможного раздражающего действия на слизистую.
Лучше всего в таком случае потреблять вареную свеклу и в умеренных количествах.
Свекла является легким слабительным при умеренных запорах или при склонности к ним.
Этот продукт сочетает эффективность и безопасность, особенно для детей и пожилых людей..
Свекольный сок увеличивает физическую активность и выносливость.
В свекле содержатся важнейшие компоненты — бетаины и бетанины.
Последние являются мощнейшими антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, наносящие вред организму.
Свекла богата фолиевой кислотой, одним из редких и важных витаминов.
Ее недостаток в организме женщины во время зачатия и беременности чреват серьезными пороками развития плода.
Также фолиевая кислота защищает от рака и атеросклероза.
Помимо этого в свекле содержится марганец, важный для правильного развития костной системы у детей.
Он входит в состав многих ключевых ферментов, при его нехватки у женщин случается бесплодие.
973 views17:00
Д
