​висцеральный жир —невидимый враг С проблемой жировых отложен | Доктор Айболитов

​висцеральный жир —невидимый враг

С проблемой жировых отложений в области живота сталкиваются как женщины, так и мужчины.
Зачастую это происходит после 40 лет, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ.

В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный.
Подкожный жир находится непосредственно под кожей, а висцеральный окружает органы брюшной полости. Именно этот «жировой фартук» ужасно портит фигуру, а также несет серьезную угрозу здоровью.

проверенные советы, которые помогут избавиться от висцерального жира в кратчайшие сроки

С помощью диеты. Чтобы избавиться от висцерального жира, необходимо внести коррективы в свой рацион: сократить количество употребления трансжиров, а также жиров животного происхождения. Не стоит игнорировать чувство голода, ведь именно это и провоцирует накопление висцерального жира.
Для организма голодание — огромный стресс.
По этой причине жир не расходуется организмом, а наоборот, накапливается.

С помощью самомассажа. Для этого необходимо лечь на спину и, сжав руку в кулак, массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.

С помощью обертываний. Обертывания — один из самых эффективных методов избавления от висцерального жира.
Благодаря этой процедуре активизируется обмен веществ, а также происходит избавление организма от лишней жидкости и токсинов.