2022-11-23 13:34:39
Если у вас есть непонимание, как правильнее питаться, вы ходите в фастфуды, и не особо видите в этом проблемы, советую изучить тему получше.
Мне нравится фраза, которую я услышал на просторах US ютуба (причём поп-формата, не что-то душнильное): "Почему на табаке есть наклейки с устрашающими картинками и названием осложняющих проблем, но у вредной еды ничего нет? Ведь эффект такой же негативный"
Знание о том, что мы потребляем, по-хорошему, должно уже преподаваться в школе или где-то еще. Это влияет на здоровье всего общества, и в частности на ваше. Выбирая, чем вы питаетесь, вы изменяете сразу риски ожирения, проблем с сердцем, рака и других нехороших трудностей. Фастфуд и снэки также влияют на чувство голода, поэтому выбор того, что вы едите, говорит вам сколько вы хотите есть.
Лучше глянуть бесплатный курс от Стэнфорда, если хотите больше изучить тему, там эксперты знают больше, о чем говорят. Я же могу провести TL;DR: меньше сахара, меньше обработанной пищи, больше разнообразия, больше овощей и фруктов с меньшей плотностью сахара
https://www.coursera.org/learn/food-and-health.
153 views10:34
D
