2022-10-10 16:00:08
Мозг не любит безделия
Если не ставить цели и не идти к ним, то разум устремляется не в будущее, а в прошлое.
Мы начинаем ходить по кругу, думая о своих ошибках и неудачах. Ум бездельничает, так как нет задач, которые заставили бы его работать.
В итоге мы испытываем постоянную тревогу, погружаемся в страхи. Такой стиль жизни может быть опасен для психики, так как он провоцирует отчаяние и депрессию.
Три совета против безделья:
1. Найдите цель
Необязательно масштабную, высокоинтеллектуальную или благородную. Просто выберите то, что вам нравится, и погрузитесь в это, делая каждый день небольшие шаги.
2. Не бездельничайте долго
Для здоровья ума важна регулярная умственная нагрузка. Можно (а иногда и полезно) поваляться на диване без дела, но стоит чередовать такой отдых с периодами активности.
3. Сосредоточьтесь на своей сфере влияния
Прикладывайте усилия там, где многое, если не всё, зависит от вас: отношения с близкими, физическая форма, здоровье, рабочие проекты.
605 views13:00
F
