​Мозг не любит безделия Если не ставить цели и не идти к ним, | ftggfhrt3245

​Мозг не любит безделия

Если не ставить цели и не идти к ним, то разум устремляется не в будущее, а в прошлое.

Мы начинаем ходить по кругу, думая о своих ошибках и неудачах. Ум бездельничает, так как нет задач, которые заставили бы его работать.

В итоге мы испытываем постоянную тревогу, погружаемся в страхи. Такой стиль жизни может быть опасен для психики, так как он провоцирует отчаяние и депрессию.

Три совета против безделья:

1. Найдите цель

Необязательно масштабную, высокоинтеллектуальную или благородную. Просто выберите то, что вам нравится, и погрузитесь в это, делая каждый день небольшие шаги.

2. Не бездельничайте долго

Для здоровья ума важна регулярная умственная нагрузка. Можно (а иногда и полезно) поваляться на диване без дела, но стоит чередовать такой отдых с периодами активности.

3. Сосредоточьтесь на своей сфере влияния

Прикладывайте усилия там, где многое, если не всё, зависит от вас: отношения с близкими, физическая форма, здоровье, рабочие проекты.