Осторожно: опасная привычка перекусыватьРодители зачастую имеют тенденцию «подкармливать» своего ребенка. После завтрака дать яблочко, на прогулке конфетку. Так ребенок привыкает «кусочничать».
Но такая, казалось бы, безобидная привычка, может привести к серьезным нарушениям, например: Нарушение чувствительности к инсулину;
Ожирение;
Сахарный диабет и другим отклонениям.
«Пусть ест, он же голодный!» —
на самом деле, детям не нужны постоянные перекусы. Достаточно 4-5 разового питания в зависимости от возраста:
Детям с 1 года до 3 лет: 3 основных и 2 дополнительных кормления, например, завтрак, обед, полдник перед дневным сном, ужин, поздний ужин;
Детям с 4 и до 6 лет: 1-2 полноценных завтрака, обед, полдник, ужин;
Детям с 7 и до 12 лет: завтрак, обед, полдник, ужин, поздний ужин;
Детям с 13 и до 18 лет: 1-2 полноценных завтрака, обед, полдник, ужин.
Ребенок во многом берет пример с родителей.
Здоровые семейные ценности — основа для формирования правильных пищевых привычек у ребенка.Поэтому так велика значимость детского нутрициолога.
Этот специалист: Поможет создать стратегию питания для всей семьи;
Выстроить сбалансированный рацион для закрытия всех пищевых потребностей ребенка в любом возрасте;
Предотвратить появление отклонений в здоровье через полноЦЕННОЕ питание;
Заложить правильные пищевые привычки для каждого члена семьи.
Как работать с популярными запросами детского нутрициолога, мы расскажем на интенсиве «Комплексный подход в работе нутрициолога» 24-25 мая. На вебинаре вы узнаете: Как составить полноЦЕННЫЙ рацион для малоежек, детей с аллергией и другими особенностями здоровья и пищевого поведения;
Как провести полную диагностику детского организма — с чего начать;
Почему искать причины кариеса и многих других заболеваний нужно в кишечнике.
Повысьте свой уровень экспертности и уровень квалификации на интенсиве «Комплексный подход в работе нутрициолога»
