2023-03-24 19:39:13
Почему важно застилать с утра кровать.
Как я много раз повторял: "Маленькие победы формируют фундамент для большого рывка".
Итак, давайте сыграем в Дженгу но в обратном порядке. В классической игре ваша задача - вытаскивать колышки с башни. Но мы будем создавать эти колышки и ставить последовательно, придавая башне устойчивости.
Колышками будут выступать наши действия, формирование привычек, маленькие победы, бытовые ситуации.
Казалось бы, что фундаментального может принести застилание кровати с утра? Ответ прост: это даст вам мотивацию к совершению следующего действия. Это станет началом фундамента для вашей дисциплины, это ваш первый колышек в Дженге. Делая это каждое утро, спустя неделю, вы начнете гордиться собой, что не пропустили ни дня, что сохраняли дисциплину и это побудит в вас веру, что и в других делах вас будет ждать успех. Делать что-либо будет легче, ограничиваться в чем-то - проще.
После застилания кровати следует зарядка, легкая растяжка или разминка. Каждый день, в одно и то же время. Это ваш ритуал, трейдинг начинается не с графика, а с засыпания\просыпания. "Да мне эта разминка ничего не даст, это бред, и так встану" нет. Мозг всегда будет отговаривать вас выполнять монотонные действия, ведь вы во власти быстрого дофамина. Время разрывать цепочку. И вот второй колышек сформирован. Уже виднеется фундамент.
Контрастный душ. Одно из самых неприятных но полезных занятий с утра. Вам, после теплой постели, будет хотеться меньше всего включать холодную воду. Но именно здесь и будет точка закалки. Без мыслей, без диалогов с мозгом. Вопреки всему ты берешь и делаешь это. Ты помнишь, что ты строишь свою крепкую башню. Третий колышек уже положен, а значит башня крепче.
Уверяю, что после того, как будут выполнены все три шага, особенно после борьбы с мыслями "а может пропустим, а может не надо" - ты почувствуешь уверенность. Будешь доволен, что смог. Позже новые нейронные связи будут сформированы и ты уже не сможешь по другому.
Сохранять порядок, когда "мотивация" прошла - основная задача, здесь уже все на морально-волевых, на характере. Каждый раз думай о процессе, выполняя его. Каждый раз говори "Я делаю это, чтобы быть лучшее, сильнее, дисциплинированнее". Минутный холод ничто по сравнению с тем, что ты приобретаешь в этот момент.
Ты подходишь к графику после утреннего ритуала, уже имея за плечами, как минимум 3 победы. Это побудит тебя быть более дисциплинированным в торговле, ведь каждая победа толкает тебя к следующему действию. И когда ты столкнешься с неприятной ситуацией, потеряешь контроль в моменте, всегда сможешь вернуть себя назад в поток вопросом: "разве я зря все это время создавал свою башню, складывал колышек к колышку. Побеждал. Чтобы сейчас одним действием перечеркнуть всю свою работу? Чтоб случайный маркет бай за 1 минуту перечеркнул все то, что я строил неделю\месяц?" Цена минутной вспышки слишком высока, как по мне.
873 views16:39
M
