2023-03-09 12:01:58
Вот несколько витаминов и минералов, которые я бы рекомендовал трейдеру:
Витамин D - помогает улучшить иммунную систему, а также регулирует уровень кальция в крови. Многие трейдеры проводят большую часть своего времени в закрытых помещениях, поэтому им может не хватать достаточного количества естественного света. Поэтому витамин D можно получать из пищи, добавок или открытого солнечного света.
Витамин С - помогает улучшить иммунную систему, а также может улучшить устойчивость к стрессу. Трейдеры могут испытывать большое напряжение во время торговли, поэтому добавление витамина С в рацион может помочь поддержать здоровье и уменьшить воздействие стресса.
Витамин В12 - необходим для правильной функции нервной системы и метаболизма. Некоторые исследования показывают, что дефицит этого витамина может ухудшить когнитивные функции. Трейдеры должны сохранять ясность ума и концентрацию во время торговли, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина В12.
Магний - участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая функции нервной системы и мышц. Магний также помогает улучшить качество сна и уменьшить стресс. Трейдеры могут испытывать стресс, и магний может помочь уменьшить его воздействие на организм.
Железо - необходимо для формирования крови и доставки кислорода в ткани. Дефицит железа может привести к усталости и низкой концентрации внимания. Трейдеры должны оставаться внимательными и концентрированными во время торгов, поэтому рекомендуется обратить внимание на уровень железа в организме.
Омега-3 жирные кислоты - помогают улучшить функционирование мозга и снизить воспаление в организме. Они также могут помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Омега-3 жирные кислоты можно получить из рыбы, орехов и семян.
Цинк - участвует во многих физиологических процессах, включая иммунную функцию и образование гормонов. Дефицит цинка может привести к ухудшению иммунитета и ухудшению общего здоровья. Трейдеры должны быть здоровы, чтобы максимально использовать свой потенциал в торговле, поэтому рекомендуется убедиться, что вы получаете достаточное количество цинка в рационе.
Однако, важно помнить, что питание должно быть сбалансированным и витамины и минералы должны быть получены из разнообразной пищи. При выборе продукции обязательно учитывайте знак качества GMP Проверьте, где больше всего содержится того или иного витамина/минерала. Берите максимум из пищи, а затем уже рассматривайте БАДы
Channel | Chat | ViP
77 views09:01
T
