Продукты, которые поднимают настроение.
Жирная рыба (например, лосось). Содержит кислоты Омега-3, благотворно влияющие на настроение, а также работу мозга, нервных клеток, сосудов. Кроме того, в рыбе есть
триптофан и
витамины D и B6, повышающие иммунитет.
Горький шоколад. Чем выше содержание какао, тем больше
теобромина (тонизирующего вещества) получает организм. А кроме того, шоколад - это ещё и
очень вкусно.
Бананы. Содержат алкалоид харман - вещество, способное
вызывать чувство
эйфории. Также этот плод
богат витамином B6, он
помогает вырабатывать
серотонин. .............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал
@Recept_zdorovya
