2021-05-19 09:10:00
Как заставить себя что-то делать?
Каждому наверняка знакомо состояние, когда что-то нужно делать, но не знаешь,
как себя заставить. И все мы ищем для себя какие-то оправдания, откладываем все в долгий ящик. Для того чтобы отбросить все свои «не могу», и заставить себя что-либо делать, нужно попытаться придерживаться некоторых рекомендаций психологов.
Что делать если не можешь заставить себя работать?
Если нужно работать, а вы не знаете, как хоть что-то заставить себя делать, первое что стоит предпринять сесть, расслабиться и
четко обозначить цель. Это значит – вы должны обдумать конечный результат, если сделаете, то, что не хотите какой итог получите? Зачем это нужно, ради кого вы стараетесь? Вы должны обрисовать цель очень
четко и ясно. В том случае если конечный результат значим и весом это непременно должно вас мотивировать. Но если это совершенно не будет соответствовать вашим принципам, и вы от этого только потеряете время, займитесь более важным делом.
Приступить к выполнению значимого дела нужно
немедленно. Вижу цель – не вижу препятствий. Многие психологи, сделанное быстро и без брезгливости неинтересное дело, называют –
«проглотить лягушку». Если у вас нет энтузиазма, начните с маленького, установите для себя четкие временные рамки. Т.е. делаю это до такого-то времени. Главное, начать, потом постепенно втянетесь, и работа будет сделана. Раздробите свое дело на несколько частей, не стоит себя нагружать большим объемом. Часть за частью работа выполнится полностью, но дробя свое дело на кусочки, помните о сроках. На каждую часть должно отводиться определенное время, которое вы обозначили.
Отступление от правил может быть только в том случае, если выполняя этап за этапом, вы увлечетесь, забудете о сроках и выполните всю работу до конца. От такого появившегося внезапно азарта вы наверняка получите
драйв. Здорово когда совсем неинтересное дело превращается в самое увлекательное.
После любой «победы», даже самой маленькой - поощряйте себя. Побеждая собственную лень, вы делаете великую
победу над собой. Поощрять себя можно по-разному, например: купить себе то, что давно мечтали или пойти туда, куда давно собирались, а можно просто
себя похвалить словесно.
А вообще, чтобы никогда не мучить себя и других вопросом как заставить себя что-то делать, нужно найти работу, которая
придется по душе. Тогда вы будете самым
счастливым человеком, которому не нужно себя уговаривать делать то или иное.
66 views06:10