Как организм сигнализирует о вероятности ожирения? По данным | Клуб нутрициологов

Как организм сигнализирует о вероятности ожирения?

По данным на 2018 год в России 40,1% — людей с избыточной массой — это около 45,8 миллионов человек
А более 21 % страдают с ожирением. Количество людей, обращающихся к нутрициологам за помощью растет с каждым днем.

В качестве диагностического критерия избыточной массы тела, рекомендуется использовать ИМТ — индекс массы тела.
ИМТ — это величина, определяющая насколько вес человека соответствует росту.
Несмотря на то, что ИМТ оценивается лишь по 2 показателям: вес и рост, он может использоваться для первичной оценки тела.

16 и менее – Выраженный дефицит массы тела.
16-18,5 Недостаточная масса тела.
18,5-25 Норма.
25-30 Избыточная масса тела.
30-35 Ожирение первой степени.
35-40 Ожирение второй степени.
40 и более Ожирение третьей степени.

Грамотный нутрициолог знает, что неполноЦЕННОЕ похудение — это не только вред для здоровья, но и развитие расстройств пищевого поведения, еще большего набора веса в будущем и сбои в работе гормональной системы и ЖКТ.

Для максимально продуктивной работы с лишним весом и ожирением важно выстроить не только устойчивую базу: полноЦЕННОЕ питание, пищевые окна, сон и индивидуальная физическая активность, но и использовать персональный подход к клиенту, в зависимости от типа набора веса.

Существует три типа набора веса:
Эстрогенный;
Кортизольный;
Равномерный.


Как определить тип набора веса?

Эстрогенный тип ожирения – набор веса по женскому типу:
 Верхняя часть тела стройная, жировой ткани там нет.
 Все лишние килограммы скапливается в области ног и бедер.
Присутствует целлюлит (эстроген делает более толстой и жесткой соединительную ткань в подкожно-жировой клетчатке бедер).
Мышцы быстро наращиваются под жировой прослойкой.
 Твердая и болезненная грудь.

Набор веса по кортизольному типу:
 Скопление жира в области живота и спины.
 «Висячий» живот, «инсулиновый горбик» на холке и «спасательный круг» на талии (объем талии >80 см у женщин и >94 см у мужчин).
 Припухшее лицо с отечностью.
Стройные руки и ноги.

Признаки равномерного набора веса:
 Жировая ткань равномерно распределена по всему телу.
 Присутствует дефицит
мышечной массы.
Есть талия, даже при весе 90 кг.

Схема для снижения веса подбирается в зависимости от типа набора веса и в каждой из них есть свои ньюансы:

Например, набор веса по женскому типу требует работы с детоксикацией печени, желчеоттком и запорами.

Людям с кортизольным типом лишнего веса нужна индивидуальная программа работы со стрессом.

В равномерном типе набора веса важен упор на восполнение дефицитов и диагностика щитовидной железы.

Помимо типов набора веса существуют типы телосложений, генетические предрасположенности и нарушения биомеханики тела, которые также важны для грамотной работы с лишними килограммами. На интенсиве «Биохимия стройности» дадим еще больше способов диагностики и инструментов для полноЦЕННОГО похудения.

А также обсудим то, как монетизировать эти знания и навыки. Вы узнаете:
Какие трудности могут возникнуть в работе с клиентами с лишним весом;
Как мотивировать клиентов и доводить их до поставленной цели;
Как собирать отзывы, собирать портфолио и продвигать свои услуги нутрициолога.

Расширьте профессиональные знания и станьте экспертом в работе по коррекции лишнего веса на интенсиве «Биохимия стройности» 13-15 июня!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ