2022-04-14 16:11:32
Мозгач на прокач
Фаза №1 - Шаг №4
Теперь вы полноценные юзеры Obsidian, возможно у вас могут возникнуть вопросы по более глубокому использованию в будущем, посему можете зайти в русскоязычный чат по методу Zetelkasten, там много прошаренных ребят, помогут - https://t.me/Zettelkasten_ru
Так же, мы начали нагружать себя физ нагрузками, кто делал до данной рубрики, но эта часть для тех кто только начал. Повышаем нагрузку, в два раза. У вас было 4 дня дабы привыкнуть к прошлой, думаю проблем ни у кого не возникнет
Наши задачи:
1) Читаем 5 главу "How to Defi"
2) Продолжаем тренить
Будем делать мини кроссфиты:
Упражнение №1 - Анжумание 10 раз
Упражнение №2 - Сразу после отжиманий приседаем 15 раз
Упражнение №3 - Сразу же после приседаний качаем пресс 15 раз
После отдыхаем 3 минуты и повторяем подход
Делаем два раз в день На этом всё, не ленимся и становимся лучше уже сегодня. Всех обнял и поцеловал
Искать предыдущие посты по хеш тегу: #МозгачНаПрокач
3.9K viewsGANZA NR, 13:11