2023-02-11 09:29:29
Несколько необычных,
но полезных упражнений
для мозгаВ 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
⠀
Итак, вот и сами упражнения
⠀
1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
⠀
2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
⠀
3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
⠀
4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
⠀
5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
⠀
6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
⠀
7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
⠀
8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.
⠀
9. В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).
⠀
Эти упражнения могут показаться странными и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.
140 viewsYuriy Gava, 06:29
К
