2023-04-09 21:57:03
Как держать себя в тонусе для ворка?
По-мимо
простейшего выгорания, наш организм нужно держать а тонусе и по питательным веществам
У многих из нас проблемы с концентрацией, и они не знают как решить их
Я не могу получить столько веществ из обычных продуктов, потому что мне нужно более 130% всех веществ от нормы
В последнее время я повысил дозировку витамина D, кальция, и B6 до двойной дозы от нормы
«Не усвоится», скажешь ты.
«Это даже мало», скажу я.
После повышения нормы витаминов я стал чувствовать себя гораздо лучше
Витамин D берите в виде геля(не таблетки), моя порция примерно 3500 у.е. в сутки(Х2 от нормы)
Отлично работает в купе с кальцием(х2,5 от нормы) и цинком
Тут взял просто таблетки порцией на 50 суток(курс 30)
Здоровый сон - залог успеха
Мелатонин тоже юзаем(но в меру, я полностью сейчас от него отказался, так как имею ненормированный сон)
А вообще - сходите проверьте организм на полезные вещества в крови. Стоит процедура 1000₽, зато точно знаете, что тебе нужно для кайфа.
803 views18:57