2023-02-09 11:31:03
| 25 подвигов Геракла (твоих подвигов) Как от банального
"цели на год" перейти к чему-то
более эффективному
Время чтения поста всего 3 минуты
| То, что я расписал свои цели дало мне более ярко
осознать для чего я живу и навести четкость к пути, по которому я иду
Недавно подошёл конкретно к тому, чтобы поставить себе цели на год, но решил, что лучше и интереснее организовать это таким вот образом:
Предлагаю сделать так же
Начнём с простого
| Вспомнил все важные для меня актуальные дела, которые уже продолжительное время откладываю
Это самый простой способ построения списка целей
Например, у меня некоторые такие цели тянуться уже несколько лет
Допустим, давно хочу сходить к мануальному терапевту
Это тот, который выправляет позвоночник
Во время написания списка целей такие отложенные на потом дела сами начинают вспоминаться
Так же важно прислушаться к своим желаниям и точно быть уверенным, что они не навязаны обществом,
а хочешь этого лично ты.
Не забываю отметить, что
ГОД это очень большой временной отрезок, за который можно успеть достичь чего угодно, если посвятить себя этому должным образом
| Для себя я оформил таблицу в
Notion
Разделив цели на такие условные категории:
Финансы, Социальная активность, Личная жизнь, Развитие, Покупки, Окружение, Здоровье
Плюс в том, что там же можно обновлять прогрес цели
| Еще один вариант — создать в телеграмм отдельную закрытую группу, где написать список целей, а позже в ответ к нему писать название цели, ставить галочку выполнения и прикреплять фото-пруф на память
Важно понимать, что от
конкретности описания цели зависит её успех
На реальном опыте:
На не четко и не конкретно описанных целях чаще нет галочки выполнения по итогу
Съездить в горы Съездить в горы
МЕСТО (название гор, населенный пункт) и
ВРЕМЯ (когда потеплеет допустим)
Каждую цель проговариваю вслух тем самым её визуализирую делая первый шаг на пути к её достижению
Так же дело обстоит с
Задачами, которым не место в списке
Целей
| Давайте немного упростим себе жизнь
Надо научится отличать
Цели от
Задач, для которых создан обычный планировщик или календарь
На реальных примерах:
Купить второй монитор — это
Задача
Начать снимать видео на ютуб —
Цель
Выйти на доход
XXX в месяц — тоже
Цель
Если по простому, то
Задачи это то, что сложно разделить более чем на две подзадачи
| Все
Задачи удаляем из списка
Целей и выписываем в планировщик, а лучше для каждой выбираем определенный день в календаре
А теперь к умной стратегии как всё это сделать еще проще и почему в названии поста именно 25
Допустим, на момент, когда вы наконец решились улучшить свою жизнь по этой стратегии до нового года осталось 350 дней (проверяется по простому запросу в гугле)
Делим это число на 14 (2 недели)
выходит 350/14
= 25
Именно столько целей желательно выписать (главное не больше)
Во время написания списка целей может появится вдохновение и вы напишите довольно много пунктов. Например, у меня за первые пару подходов накопилось уже аж 30 пунктов
| Задание стоит в том, чтобы дисциплинированно раз в неделю делать
хотя бы попытку в выполнении одного случайного пункта из списка
И в итоге исходя этим несложным вычислениям выше
на протяжении года всего у нас будет по 2 попытки для каждой цели,
что увеличит вероятность успеха аж в 2 раза
| Становитесь лучшей версией себя, а эта практика поможет вам в этом
2.8K views08:31
Э
