3 действия, которые сделают ваш день лучше.
1. Ранний подъем – только, если вы легли спать вовремя, а не за 3 часа до будильника.
2. Контрастный душ – лично я использую этот момент, чтоб перезагрузиться.
3. Прогулка перед сном — главное уже там убрать телефон, а после прогулки лечь спать, а не залипать в ютубе.
