Обязательное упражнение на каждый день.
Есть ли простые и эффективные упражнения, которые помогут поддерживать тело в тонусе, принося заряд положительных эмоций, позволяющих обрести уверенность в себе и в своих силах?
Мой ответ да: одно из них – наклоны.
В чем уникальность и незаменимость этого упражнения? Наклоны обогащают наше тело кислородом.
Происходит это за счет увеличения скорости кровообращения, при этом кислородный обмен увеличивается, он начинает поступать к клеткам, которые испытывают дефицит кислорода вследствие накопившихся токсинов.
Таким образом, наклоны напрямую способствуют выведению токсинов из организма за счет насыщения клеток кислородом.
Однозначно рекомендую делать наклоны людям, ведущим малоподвижный образ жизни, поскольку у них может наблюдаться застойные явления кровообращения.
Также наклоны укрепляют костно-мышечную систему, способствуют улучшению подвижности верхнего отдела позвоночника.
