Проблемы с ночным зрением.
Если вы заметили проблемы с ночным зрением или от освещения разной интенсивности, у вас может быть состояние под названием ночная слепота.
Причина ее — нехватка витамина А.
Этот витамин, принимающий участие в зрительной, иммунной функциях работает в отправке электроимпульсов на сетчатку глаза.
Витамин А имеется в животных и рыбных продуктах. Больше всего его в говяжьей печени. Кроме того, высока концентрация витамина А в масле тресковой печени. В растительных продуктах есть каротиноиды, в организме превращающиеся в витамин А. Это морковь, сладкий перец красного и желтого цвета.
