КАКОЙ ТВОЙ МАКСИМУМ? Почти 3 месяца назад я начал ходить в сп | SASHA TOYZ | Контент маркетинг

КАКОЙ ТВОЙ МАКСИМУМ?

Почти 3 месяца назад я начал ходить в спортзал. Мой друг - фитнес тренер, написал мне программу. Я пришел в форму достаточно быстро, но после заболел и позже мы переехали.

Рядом нет хорошего спортзала и у меня проснулась моя давняя любовь к воркауту на площадке. Я начал погружаться, взял базовые упражнения и погнал.

Во-первых: мое тело гораздо лучше реагирует на площадку, чем на железяки
Во-вторых: уходит меньше времени, чем в спортзале
В-третьих (самое интересное): я двигаю постоянно свой максимум

Та база упражнений, которые я взял себе - все нужно делать на максимум и в связке. И вот когда у тебя есть цифра - ты делаешь до этой цифры. Ну типо - 10 повторений. А тут нет цифры - и мозг поломался.

Потому что, когда я знаю, что мне надо сделать 10 - я делаю 10.
А когда я делаю "на максимум" - включается любопытство и вызов. Сколько я смогу сделать? Где этот предел?

И это еще один триггер для внимания и продолжения занятий. Про первый триггер я рассказывал вот здесь (как расширить время фокуса)