Что делать, когда ничего не хочется делать? Подобные состоя | Денежные привычки - инвестиции в интернете...
Что делать, когда ничего не хочется делать?
Подобные состояния не всегда вызваны банальной ленью. Иногда это накопившаяся усталость, иногда это вызвано проблемами со здоровьем, проблемами в отношениях, неудачами по жизни, самобичеванием и т.д. А чаще, это комплекс всего сказанного.
Понятное дело, что помогают сон, секс, поддержка близких и все такое, но этого бывает недостаточно.
Я трудоголик и я стараюсь во все важные в жизни аспекты (здоровье физическое и умственное, финансы, отношения, работа, семья и т.д.) внедрять дисциплину, чтобы делать нужные вещи на автомате: когда хочется, когда не хочется и т.д. Вроде как ты чистишь зубы и делаешь зарядку всегда: какое бы у тебя не было настроение и состояние энергии.
Что-то у меня получается, что-то не очень. Но для себя я понял следующее: энергия для жизни берётся в движении, в «делании» чего-то и, наоборот, эта энергия умирает, когда мы ничего не делаем. Отличный пример это спортзал, в который иногда так не хочется идти и тебе кажется, что у тебя ну просто вообще нет ну никаких сил. А придёшь, начнёшь заниматься и вдруг открывается какой-то клапан ))), из которого вдруг начинает бить просто фонтан энергии и сил.
Поэтому никаких секретов тут нет - нужно просто поднимать свою з...цу и заставлять себя что-то делать.
Второй важный момент: это ставить себе микроцели. Ничто не заставляет тебя больше поверить в то, что ты неудачник, как поставленные большие цели, которые ты забрасываешь и ничто не даёт большего кайфа и веры в себя, чем микроцели, но которых ты достигаешь!
Ещё один приём, который я использую - это переключение вида деятельности. Не могу работать - иду гулять и включаю в наушниках аудиокнигу или музыку. Не могу заниматься спортом - читаю или слушаю подкаст (хоть лёжа).
Короче, не можешь ничего делать - делай хоть что-то! Там и найдёшь энергию.
