2021-12-18 19:42:59
Техника "закладка мыслей" Какая ваша самая большая мечта? Представьте, что она сбылась. Вы уже живете в доме своей мечты, находитесь в том самом путешествии, а на вашем счету столько денег, сколько вы хотите.
Что вы почувствуете, когда ваше желание сбудется? В моменте, который наступит сразу ПОСЛЕ его исполнения?
Облегчение. Радость. Дрожь в теле. Благодарность. Улыбку, которую невозможно сдержать. Громкий стук сердца. Мокрые ладошки. Сияющие глаза. Желание обнять весь мир.
Это и есть закладка мыслей. Погружение в чувства и эмоции, которые возникают в момент, когда желание уже сбылось.
Чем отличается закладка от визуализации?
Визуализация — это представление картинок, образов, как будто вы смотрите фильм в своей голове.
Закладка мыслей — это когда к картинкам вы добавляете эмоции и знание, что это УЖЕ случилось.
Самая главная ошибка, из-за которой закладка мыслей (как и визуализация) не приносит результат:
нерегулярность.
Важно практиковать КАЖДЫЙ день по 5 минут минимум. Раз в неделю или от случая к случаю — бесполезная трата времени. Это как заниматься растяжкой: вы не сядете на шпагат, тренируясь хаотично.
Закладка мыслей — это ежедневная практика. Давайте устроим челлендж: 30 дней по 5 минут практиковать закладку мыслей. Чтобы не забывать, поставьте напоминание в телефоне.
@selfinv
15 views16:42
S
