Как сохранить ментальное здоровье в трейдинге? Ментальное здо | SANCHO D.T.

Как сохранить ментальное здоровье в трейдинге?

Ментальное здоровье влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. А значит прямым образом влияет на результаты торговли.

Для того, чтобы эти результаты не выбивали у вас почву из-под ног, обратите внимание на следующие правила:

1. Сохраняйте баланс между торговлей и личной жизнью.

Следите за тем, сколько часов вы тратите на торговлю. К попытке круглосуточно заниматься только торговлей бонусом прилагается скорое выгорание, а также другие проблемы физического и психического характера.

Примечание: когда вы отдыхаете и паралельно пытаетесь торговать, ни то, ни другое не будет качественным.

2. Ставьте перед собой реалистичные ожидания.

Фильтруйте театр успешного успеха, за которым вы следите в социальных сетях. Помните, что большая часть из этого и вовсе неправда, а оставшаяся часть — результат многих лет упорной работы.

Примечание: как ставить реалистичные поэтапные цели и пройти путь от убыточности до прибыльности — здесь.

3. Торгуйте только на те деньги, которые вы готовы потерять.

Никогда не торгуйте в долг. Это обернется дополнительной эмоциональной нагрузкой и еще больше увеличит количество ошибочных действий, и в результате — потерю средств.

4. Строго следите за управлением рисками.

Вы не должны допустить ситуацию, в которой вы потенциально можете потерять весь депозит. Ни одна идея не стоит того, чтобы проверять ее всеми своими средствами.

5. Ведите журнал, фиксируйте в нем все что вы чувствуете.

Для того, чтобы направить эмоции в правильное русло, прежде всего нужно выяснить их источник. Если вы будете знать причины, вы сможете предпринять конструктивные действия для изменения ситуации.

6. Включите в свой распорядок дня физическую активность.

Это поможет снизить вашу реакцию на стресс, улучшить дисциплину и компенсировать многочасовое сидение перед монитором.

Ваш разум – ваш главный актив, берегите его.

#entertainment