«Часто меня спрашивают, если есть очень сильные эмоциональны | @PRO_INVESTICII
«Часто меня спрашивают, если есть очень сильные эмоциональные переживания, связанные с травмирующими событиями в прошлом, то что с ними делать, как отпустить?
Позвольте себе переживать. Если есть что-то болезненное, тяжёлое, очень часто нужно позволить себе принять эту сторону жизни. Не бороться с этим, не прогонять этого, а наблюдая, смотреть — а почему я так реагирую?
Но смотреть объективно, не подпитывая негативных эмоций, принимая эту сторону моего характера, моего восприятия, моей реакции. Пусть это будет. Когда мне грустится, когда мне злится, когда мне обижается, я позволю этому быть.
Но с другой стороны, мы помним о Любви. Любовь заключается в том, что она всегда видит картину полностью, и тогда мы видим, что здесь есть обида, здесь есть боль, а вот здесь есть лёгкость, радость, счастье. Мы позволяем в своей жизни развивать разные состояния и эмоции.
И мы можем пойти ещё дальше! В нашем прошлом может быть множество негативных переживаний — может быть, детская травма, детская обида, даже детское телесное повреждение. Но реакцию на них я создаю сейчас, прямо в этот момент настоящего!
И вопрос в том, чтобы на это реагировать всё более и более умело. Когда мы наполняем свой ум, своё сердце множеством активности в жизни — эмоциями, знаниями, мыслями, действиями, это расширяет наши возможности, потому что у нас появляется выбор.
Мы не обязаны ограничиваться только одной какой-то реакцией. У нас всегда есть выбор»
Аджан Хуберт
