​ Чем заменить кофе, чтобы поддержать бодрость и улучшить кон | pathtoperfect

​ Чем заменить кофе, чтобы поддержать бодрость и улучшить концентрацию

Зелёный чай

В зелёном чае кофеина содержится в три раза меньше, чем в кофе. Помимо этого, данный напиток полон антиоксидантов катехинов, которые положительно влияют на мозг и являются профилактикой возрастного снижения когнитивных способностей. Учёные выяснили, что совместное действие кофеина и L-теанина делает человека менее тревожным, улучшает память и концентрацию внимания, в том числе во время выполнения тяжёлых умственных задач.