Как я справлялся с выгоранием?
Выгорание - это состояние, когда вы сопротивляетесь всему происходящему, что происходит с вами в негативном оттенке. Если все вокруг «рушится» - мы всегда стараемся встать в позицию защиты. Защиты всего, что мы до этого строили.
Но чтобы справиться с выгоранием - надо
сдаться этому процессу.
Что значит сдаться? Это в прямом и в переносном смысле «опустить руки» и перестать напрягаться. Не нужно противостоять психологическому процессу, который оказывает на вас влияние.
При выгорании логика не вытягивает, мы не можем понять, почему это с нами происходит. И если мы перестанем напрягаться - всё быстро встанет на свои места.
Чем больше мы сопротивляемся происходящему, тем больше мы не позволяем войти в нашу жизнь чему-то новому.
