Курс об осознанности/самодисциплине Как писал раньше, я начал | Durov Says

Курс об осознанности/самодисциплине

Как писал раньше, я начал проходить курс, который мне очень рекомендовали. Я прошел уже больше половины, и могу сказать, что он определённо стоит своих денег (2000 RUB). Я знал уже ~70% информации, и набирал её в течение нескольких лет, а здесь она структурированно подана по отдельным темам и вопросам. Автор почти каждый факт закрывает ссылкой на научную статью (их, надеюсь, он прочитал и отобрал)

Информацию можно разбить на несколько частей: работа мозга, питание, образ жизни и психология. Также автор немного рассказал про сон, но больше информации есть на fixsleep.link.

Как мне показалось, информации слишком много, и поэтому курс нужно использовать, скорее, как учебник/энциклопедию, за один вечер его не усвоить.

Настоятельно рекомендую хотя бы часик поковыряться, чтобы понять, что этот курс вам полезен.

Ссылка на официальную страницу
Ссылка на облако, взятая из открытых источников