2022-02-25 11:48:09
Думай о лучшем, готовься к худшему, делай, что должен и будь, что будет.
1. Думай о лучшем (реалистичный оптимизм). Держите перед собой свои ценности и цели, фокусируйтесь на возможностях, которые несет ситуация. Это не значит, что нужно фантазировать, а просто видеть в ситуации реалистичные возможности и варианты, возможность следовать своим ценностям. "Великие люди радуются невзгодам, как храбрые воины - битве".
2. Готовься к худшему (защитный пессимизм). Стоики практиковали premediatio malorum, предопределенности плохого: моделировать в уме тяжелые ситуации, терять все, что есть. Также это касается и стресса – регулярно голодать, жить в аскетичных условиях, обходится без привычного комфорта. Визуализация худшего развития событий помогает избежать их страха и катастрофизации, боязни неопределенности.
3. Выполняй свой долг (следуй своим ценностям). Понятие долга у стоиков занимает большое место, при этом гражданский долг связан с нравственным. А добродетель (virtus - мужество) – это выполнение своего долга и следование своим моральным ценностям. Выполнять долг – это следовать в первую очередь своей разумной природе, а не «обстоятельствам». И не нужно ждать награды за это, ведь самая большая награда за добродетельный поступок заключается в нем самом. В общем, keep calm and carry on!
4. Принимай свою судьбу (не отрицай реальность). Фатализм в отношении прошлого и настоящего момента связан с тем, что его невозможно изменить и лучшее, что можно сделать – это принять и нести ответственность за то, что делаешь. "Человек подобен собаке, привязанной к повозке; если собака умна, она бежит добровольно и этим довольствуется, если же она садится на задние лапы и скулит, повозка тащит ее".
5. Будь воином – защищай свои ценности. Как говорили древние, «лучше быть воином в саду, чем садовником на войне» - поэтому активное противостояние агрессору позволяют повысить уверенность в себе, лучше контролировать свою агрессию, держать удар, быть сдержанным в применении насилия (потому что вы чувствовали боль уже на себе от других во время тренировок). Не случайно, монахи в самых разных культурах практиковали боевые искусства (достаточно вспомнить легендарного Мамая, казака-мудреца или шаолинских воинов-монахов). Ведь умение дать отпор врагу это и умение дать отпор своим слабостям и порокам.
#ukraine #war
4 views08:48
C
