cryptex_off

2023-04-10 09:38:01 Недавно решил провести себе дофаминовый детокс, хочу поделиться своим опытом.

Уверен, у многих бывает такой период, когда ничего не хочется делать, и мы прожигаем время залипая во всякие соц.сети, видосы и прочие развлечения в поисках легкой дозы дофамина.

Чтобы исправить ситуацию, я решил попробовать дофаминовое голодание, отказавшись от большинства вещей, которые мне приносили удовольствие. Я выбрал период в 3 дня, проведя его в полном одиночестве, отказавшись от соц. сетей, музыки, ютуба, фильмов, сладкого, фастфуда и алкоголя.

Я настроил свой телефон так, чтобы от определенных приложений не приходили никакие уведомления и в них нельзя было зайти. Так же, вышел из всех аккаунтов в соц. сетях на своем компьютере, чтобы я не мог "случайно" в них зайти.

Результат:
- В первый же день я смог с удивительной легкостью восстановить режим сна, хотя и поспал всего часа 4. Видимо, особую роль сыграл мой решительный настрой встать как можно раньше.
- Каждый день, утром, я выходил (и продолжаю) гулять по парку на 2-3 часа.
- Выкинул все ненужные вещи, от которых давно хотел избавиться.
- Наладил свой план питания.
- Восстановил свою продуктивность и систему таск-менеджмента.
- Вернул спорт в свою жизнь, делая ежедневные упражнения.
- Смог доделать все отложенные дела, которые стоило сделать еще месяца два назад.
- Будучи наедине с собой, смог поразмыслить над разными негативными мыслями и избавиться от них (думаю, в этом еще помогли книги, которые я слушал во время прогулок)

Думаю, наибольший эффект оказал именно отказ от соц. сетей и залипания во всякие видео, которые отнимали большую часть времени и энергии.
После отказа от соц. сетей, я почти сразу же ощутил некое спокойствие. Чувство сравнимо с тем, когда ты избавляешься от обязанностей, которые давно на тебя давят.

В общем, эксперимент превзошел ожидания. Я пересмотрел свои привычки, восстановил энергию и сосредоточился на том, что действительно важно. Трех дней было вполне достаточно для моральной перезагрузки. Сейчас я чувствую себя чудесно, как будто снова вернулось удовольствие от жизни.

Возможно, я начну регулярно проводить подобный детокс.
И, определенно, задумаюсь, как ещё можно ограничить соц. сети в моей жизни. Открыть/Комментировать

2023-01-31 12:44:01 У меня есть Telegram-бот для Notion, которым ежедневно пользуется более 600 человек!

Если здесь есть те, кто использует Notion как second brain, инструмент для организации заметок или системы задач, то бот как раз для вас)

Этот бот сделан для максимального упрощения создания заметок, потому что интерфейс Notion не удобен на мобильных устройствах, а создание новой заметки занимает слишком много времени.

Изначально я делал бота чисто для себя, и позже решил дать бесплатный доступ всем остальным.

Сейчас же в бота идет ежедневный приток новых пользователей без какого-либо пиара с моей стороны.
Видимо люди сами о нем рассказывают, или находят через поиск телеги?

Cудя по отзывам, многие перестают использовать мобильный Notion, и создают заметки только через бота. Да я и сам использую бота каждый день, потому что очень удобно записывать мысли и отправлять файлы через интерфейс Telegram.

В связи с таким спросом, пару недель назад я решил монетизировать бота через платную подписку.
Я подумал, что даже если не получится заработать, то хотя бы компенсирую расходы на сервера. Так и произошо! Бот уже сам оплачивает сервера и выходит на прибыль)

Без платной подписки возможно отправлять не более 30 заметок в месяц. Подписка стоит 75 руб в месяц.
Всего в боте сейчас 518 пользователей, 16 из которых оформили платную подписку.
Конверсия 3%. Неплохо, я считаю. Причем большинство оформляет сразу на год.

Если кто-то использует Notion, то настаиваю попробовать бота, потому что это и правда очень удобно)

Ну и, конечно же, дарю промокод "ИСТОЧНИКРОСТА" на бесплатный месяц подписки!
Просто отправьте промокод в чат с ботом, чтобы его активировать.

Буду рад любым советам и фидбеку!

Ссылка на бота Открыть/Комментировать

2023-01-28 12:07:01 Google Календарь — мощный инструмент для тайм-менеджмента.

Вот простая схема работы с Google Календарем:
Каждый день, утром и/или вечером, я планирую свои задачи на день. Утром планирую на текущий день, а вечером на следующий.

Во время планирования я смотрю список своих дел (что мне нужно сделать или чем бы я хотел заняться) и расставляю события с этими делами в календаре.
Так я вижу что нужно сегодня сделать, во сколько это нужно сделать, и сколько это времени займет.

Затем я могу корректировать эти события в течение дня по мере необходимости. Важно оставлять некоторое буферное время (хотя бы 30 минут) между событиями, на случай задержек или возникновения срочных задач.

Чтобы избежать выгорания, надо ограничивать себя 2-3 задачами в день, а еще лучше — только одной.
Я не беру сразу 10 задач с отсутствием уверенности, что я успею все это сделать за сегодня. Я беру 1-2 задачи, но зато я точно знаю, что сегодня я их сделаю.
Последовательное ежедневное выполнение небольших задач гораздо эффективнее, чем попытка выполнить сразу все дела за один день, а затем восстанавливаться в течение месяца.

Важно планировать свой отдых. Например, установить событие в календаре о том, чтобы пойти на прогулку с друзьями или сходить вечером в кино.
Отдых очень важен, поэтому его нужно планировать точно так же, как и любые другие дела.

В моем календаре я планирую вообще все аспекты своего дня, включая прием пищи и сон.

Устанавливайте регулярные события в календаре. Например, ежемесячное напоминания об оплате счетов, или напоминание о какой-либо задаче по работе, которую нужно делать каждую неделю.

Помните, что одна из задач календаря, как и любого метода планирования, — это освободить мозг от лишних мыслей.
В моем календаре расписаны все регулярные события. Я уверен, что ничего не забуду, потому что календарь напомнит мне об этом в нужный момент, и поэтому я не держу ничего в голове.

Календарь помогает оставаться организованным и быть в курсе своего расписания дня. Постоянно используя его, я повышаю свою производительность, гибкость, и более эффективно распоряжаюсь своим временем. Открыть/Комментировать

2023-01-25 13:26:01 Делегирование — это поручение задач и ответственности кому-то другому, позволяющее тебе сосредоточиться на более важных и срочных вопросах. Одна из ключевых идей, лежащих в основе делегирования, — это концепция альтернативных издержек, или идея о том, что твое время имеет ценность.

Представь, что ты способен зарабатывать 500 рублей в час. Это означает, что если ты час будешь валяться на диване, то ты мог бы фактически заработать 500 рублей за это время.
Когда ты идешь в кино и тратишь там 200 рублей на билет, на самом деле ты тратишь 1200 рублей, потому что мог бы заработать 500 рублей за каждый час, потраченный на просмотр фильма.

Чем выше твоя почасовая ставка, тем важнее становится делегировать задачи, которые не являются существенными для твоих основных приоритетов. При более высокой почасовой ставке ты можешь позволить себе тратить больше денег на досуг, но ты также должен быть более избирателен в отношении задач, которые берешь на себя. Важно помнить об истинной стоимости того, что ты делаешь, чтобы ты мог принимать более обоснованные решения о том, как потратить свое время и ресурсы.

Представим, что у тебя что-то сломалось и это нужно починить. Человек, не знакомый с альтернативными издержками, скажет "да я лучше сам все сделаю, так будет дешевле и быстрее". Но он не понимает, что, потратив 6 часов на починку, он фактически теряет потенциальный доход, который мог бы заработать за это время. Вместо того, чтобы тратить 0 рублей на ремонт, но терять 3000 рублей в виде недополученного дохода, было бы более экономически эффективным нанять кого-то для этой задачи за 2000 рублей, и получить 1000 рублей дохода.

Чем больше у тебя почасовая ставка, тем меньшим количеством вещей тебе нужно реально заниматься, и тем больше задач тебе нужно делегировать. Открыть/Комментировать

2022-12-20 07:11:10 Channel name was changed to «Источник Роста by Vladislav Mozharov» Открыть/Комментировать

2022-12-20 07:11:07 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2022-12-17 09:09:10 Рассказываю про свою систему личных финансов

Моя система — это, по сути, адаптированный метод 6 кувшинов.

У меня есть несколько денежных счетов (кувшинов), каждый из которых отвечает за свою категорию расходов и пополняется ежемесячно на фиксированную сумму.
В качестве "кувшинов" я использую сберегательные счета в приложении банка.

Сумма, лежащая в этом счете, является ежемесячным лимитом для расходов в соответствующей категории. Если в конце месяца сумма на счете не израсходована полностью, то в следующем месяце я смогу потратить больше.

Если лимит трат на месяц по одному из счетов превышен, то можно оплатить покупку с другого счета. Например, оплатить “Питание” за счет “Развлечений”. Тогда в этом месяце придется меньше потратить на развлечения.

Пример:
- в начале месяца я пополнил счет “Развлечения” на 10 000 руб.
- все расходы связанные с развлечениями я оплачиваю с этого счета
- в конце месяца у меня осталось 1 000 руб. на счете, значит оставшийся баланс сохраняется и переходит в следующий месяц
- в начале нового месяца я снова пополнил счет на 10 000 руб., а значит мой лимит на этот месяц равен 11 000 руб.
- если до конца месяца я потратил весь баланс счета, то в этом месяце я больше не трачу деньги на развлечения

Список моих счетов:
- Питание (продукты, подписки на сервисы питания, услуги доставки еды, рестораны)
- Развлечения (рестораны, бары, кино, мероприятия, тусовки, подписки и т.д.)
- Повседневное (товары для дома, поездки на транспорте, красота и здоровье, аренда квартиры, связь и интернет)
- Благотворительность (помощь семье, подарки, благотворительные фонды)
- Образование (книги, курсы, образовательные подписки и мероприятия)
- Непредвиденное (что-то сломалось, внезапная денежная ответственность и незапланированные траты)
- Крупные покупки (путешествие, новая техника, большой праздник, какие-либо хотелки)
- Сбережения (финансовая подушка, используется в самый крайний случай)
- Инвестиции (брокерский счет, крипта, вложения в бизнес)

Для отслеживания всего бюджета на месяц я использую таблицу, где расписаны все ежемесячные пополнения счетов и все ежемесячные платежи (подписки, квартплата, интернет и т.д)

Когда мой ежемесячный доход увеличивается, то 50% от суммы, на которую увеличился мой доход, я выделяю на счет Инвестиции/Сбережения, а оставшиеся 50% идут на другие счета (какая-то часть обязательно выделяется на Развлечения и Благотворительность).

Средства для оплаты ежемесячных платежей хранятся отдельно от соответствующего счета, где автоматически списываются в нужный момент. Однако эти средства включены в бюджет счета.
Так сделано, чтобы я мог сразу видеть свободную сумму на счете, которую я могу тратить и не переживать что мне потом не хватит денег на оплату интернета.

Удобство системе придает полная автоматизация платежей. Все заработанные средства в начале месяца автоматически распределяются по всем моим счетам. А все ежемесячные платежи автоматически списываются с банковского счета в нужный момент.


Такая система позволяет мне быть готовым к большинству непредвиденных ситуаций, стабилизирует ежемесячные траты, и при этом позволяет без лишних волнений тратить деньги на свои хотелки. А финансовая подушка защитит в случае потери постоянного источника дохода.

Если ты никак не контроллируешь свои расходы и не откладываешь деньги, то пора начать это делать. За основу можешь взять мою систему.

Если ты уже используешь другую систему, то буду благодарен, если кратко расскажешь о ней в комментариях! Открыть/Комментировать

2022-11-16 18:36:15 Во что инвестировать новичку?

В идеале, нужно инвестировать только в те инструменты, в которых ты максимально разобрался и понимаешь как они работают.
Большинство этого не делает. В ту же крипту многие инвестируют и не понимают что это вообще такое, просто следуют за толпой.

Многие думают "Если в это все инвестируют, значит всё нормально, иначе бы об этом уже все говорили", но это так не работает, и LUNA тому пример. Некоторые знали, что LUNA рано или поздно придет конец, были и статьи об этом с подробным объяснением причины. Но люди все равно скупали токены. Если бы кто-то изучил LUNA подробнее, то, по крайней мере, он осозновал бы риски инвестируя в нее.

Потому, повторюсь, нужно максимально изучить инструменты в которые ты инвестируешь.

У Тинькофф Инвестиции (не реклама) есть сборник мини-курсов для новичком. Там простым языком обьясняют сложные вещи. Каждый курс занимает 15-30 минут.
Например, у них есть курс по облигациям. Когда я его проходил, мне стало понятно:
- как работает рынок облигаций
- как высчитывать доходность и риски облигаций
- от чего формируется рыночная цена облигаций
- как на облигации влияет ключевая ставка
- почему облигации должны быть в портфеле у каждого инвестора.

Облигации, наверное, самый легкий в понимании инструмент инвестирования. Поэтому начинать стоит именно с них.
Когда разберешься с облигациями — тогда можно переходить к акциям и ETF.

А ты держишь облигации в портфеле? Открыть/Комментировать

2022-11-14 18:16:38 Последнее время я не особо активно веду этот канал. Скорее всего, вы заметили как действительно полезной информации стало значительно меньше.

Это связано с тем, что я сильно понизил свою активность в крипте, и больше времени стал уделять другим сферам жизни.
Я бы мог найти кого-то, кто бы полностью вел канал вместо меня, но я не вижу в этом смысла. Особого удовольствия и выгоды от этого я получать не буду, а качество постов упадет еще сильнее.

И поэтому, чтобы просто не забрасывать канал, я решаю изменить его формат на что-то вроде личного блога о саморазвитии (с уклоном в тему финансов).

Здесь теперь будут не только посты о крипте, но и о других сферах жизни. Здесь будут транслироваться мои мысли, догадки и мой опыт, который может помочь вам улучшить свою жизнь в целом.

Это не значит, что контента про крипту теперь не будет. Это значит, что если я и буду публиковать что-то про крипту, то это будет то, что действительно вызвало у меня интерес, а не просто контент ради контента.

На канале будут затрагиваться примерно следующие темы: финансы, инвестиции, тайм-менеджмент, продуктивность, личная эффективность, бизнес, саморазвитие, крипта. Может будут и посты на тему программирования, если это вызовет интерес (т.к. я сам являюсь web-разработчиком).

Мне кажется, такая смена формата принесет больше пользы сообществу, нежели просто новости и статьи по крипте.

Скажите, интересен ли вам будет новый формат канала? Открыть/Комментировать

2022-11-05 14:02:03 Виталик Бутерин опубликовал обновлённую дорожную карту Ethereum

Появился новый этап — «The Scourge», одной из целей которого является избежать централизации сети.

На данный момент требованиям регуляторов соответствует 74% блоков в сети. К слову, около 20 дней назад это значение равнялось 51%.

Telegram | Chat | Website Открыть/Комментировать