2022-08-10 13:01:11
Прошёл почти месяц с того момента, как я начал писать в бложик
Решил подбить результаты, которые получены за это время, и сказать спасибо каждому за советы и поддержку в комментариях с чатом. Не без вашей помощи я получил то, что опишу ниже.
1) Ну, короче, прошли у меня тревожки наконец. Ооочень редко бывают лайтовые, ну прям лайт, которые гашу за 10 минут максимум.
Перестал хавать атаракс (это транквилизатор), но антидепры пока остались, их бросать в момент улучшения нельзя.
Психотерапевт сама предложила мне сделать паузу в общении, а потом мы решили, что так будет лучше. Из-за того, что я получил базовые настройки на ближайшее время и есть над чем работать. Ну и из-за улучшения конечно же.
Можно было дальше капаться, искать в себе проблемы, но было решено зафиксироваться стабильно над тем, что есть и переварить эти самые новые настройки психики и перестройки в жизни.
Что мне реально помогло ещё, так это дневник позитивных событий, про который я писал на канале. Очень помогает мир видеть с хорошей стороны. И блог этот, тоже в плюс сыграл.
2) Закрыл проблему делегирования. Считаю её одной из причин моей депрессии. Было ощущение, что никто кроме меня не сделает лучше, потому я сам буду тащить все проекты, а потом ты утопаешь в них. Этот момент тоже проговаривали с психотерапевтом, а потом я сам настроил себя на мысль, что делегирование — это мое спасение. Так оно и есть.
3) Две недели держу режим сна нормальный. Встаю в 9-11, ложусь в 1-2 часа, мне так комфортно. Как сломал режим в обратную сторону? Да просто вставал позже и позже, без насилия в виде «суток без сна», в итоге в один день встал часа в 4 утра, дотерпел до вечера, потом два дня хуево спал по ночам, но в итоге сейчас все окей.
4) Не болит спина и шея. Курс мануалки очень заебато помог, могу советовать своего мануальщика (он же мне и пиявок ставил), Алексей, вот ссылка на его инст, который считается у нас в РФ экстремистским: https://instagram.com/alexpromassage
Дорого, но я впервые за несколько лет поднимаю голову наверх без боли.
5) Меньше очкую инсультов, на которые у меня фобии. Помогли МРТ, которые я сделал и проверил, что все окей. Плюс разговоры со специалистами. По поводу фобии я уже вроде рассказывал. Что это из-за приступов мигрени с аурой. Долгая история, но вроде где-то есть на канале.
6) Наконец начал работать, причём не сам, а с помощью людей, которых грамотно раскидал по проектам, которых у меня сейчас очень много и большинство на стадии перестройки.
Выхожу на продуктивный уровень, тот самый, когда тебя прёт от того, что делаешь. Сегодня ночью даже уснул позже из-за того, что перед сном сгенерировал 2 ахуительные идеи.
Я крайне доволен от того, что вернулись какие-то эмоции позитивные от работы. Вчера вообще впервые за месяцев 8-9 вспомнил тему, когда делаешь что-то такое гениальное, что ощущаешь себя человеком, который «любому бы в жопу нассал», сорри за выражение, оно просто максимально отражает, что ты чувствуешь в момент этот
Пока финансовых результатов нет, но есть четкий план в бошке, а не каша.
Хотелось бы много ещё добавить, но итак длинный текст.
Если ты дочитал это полотно до конца, обнял. Я стараюсь посты делать с практическими советами, а не тупо с повествованием, надеюсь, что нашли для себя что-то. Ставь огонёк, коль дочитал.
6.2K views10:01
C
