Возможно для некоторых будет актуально. Фишечка от моего психотерапевта.
Т.к я долгое время акцентировал своё внимание на плохих вещах, то даже хорошее затмевалось плохим из-за того, что настрой по жизни чуть лучше, чем у эмобоя.
Что бы пиздатого не произошло, оно не замечается. Формируется мышление страдальца.
Здоровье плохое, проекты не идут, работа заебала, дети не слушаются, жирный, тощий, слабый и ещё 100500 людских загонов.
Человек, который считает себя толстым чмом не замечает того, что он к примеру ахуенный программист с гигантской зарплатой, хороший друг и сын маминой подруги.
Но он не замечает этого, он замечает, что толстый. А если он толстый, то девушки не замечают, то умрет от атеросклероза скоро, то коллеги его лохом считают.
Короче, про таких говорят пессимист.
Я, как оказалось, тоже склонен к этому. Ну и одна из фишек, которая мне поможет исправить ситуацию —
дневник хороших событий.
Если я зациклен на плохом, а хорошее из памяти улетает, то я буду это записывать. Создал канал лично для себя, буду писать, потом перечитывать. Со временем, по идее, должен научиться видеть больше позитива и смотреть на жизнь в поисках хорошего.
